Артритом называют совокупность недугов воспалительного характера опорно-двигательного аппарата. Профилактика артрита имеет большое значение для полноценной жизни человека. Ведь заболевание опасно такими осложнениями, как гнойное воспаление соединительной ткани, некроз в костях, костном мозге и близлежащих тканях, двигательная ограниченность суставов. Правильный образ жизни и рацион, отказ от вредных привычек и небольшие физические нагрузки помогут предотвратить появление заболевания.
Причины и симптомы: как распознать недуг?
Появление артрита может указывать на скрытые воспалительные процессы в организме.
Артрит поражает любые суставы опорно-двигательного аппарата. Возникает как самостоятельное заболевание или как последствие основного. Различают острую и хроническую форму недуга при поражении 1-го или многих суставов. При артрите в костных соединениях нарушаются обменные процессы, суставной хрящ становится тонким, отекает и воспаляется, а затем происходит деформирование сустава, и болезнь переходит в хроническую стадию. Подобные признаки — причины артроза коленного сустава. Развитие болезни провоцируют такие факторы:
- вредные привычки;
- вирусные инфекции;
- заболевания, передающиеся половым путем;
- профессиональная деятельность, связанная с частыми травмами и тяжелыми физическими нагрузками;
- ожирение;
- наследственность;
- недостаток полезных веществ в организме.
Основные симптомы артрита проявляются так:
- сильная боль в пораженном суставе;
- гиперемия кожных покровов;
- суставной хруст;
- ограничение подвижности в костных соединениях;
- деформация;
- периодическое повышение температуры тела;
- слабость, нарушение сна, утомляемость.
Вернуться к оглавлению
Кому профилактика нужна в первую очередь?
В группу риска входят пожилые люди. Это объясняется тем, что в преклонном возрасте суставы изнашиваются, суставной хрящ стирается, кости утрачивают эластичность. А также рискуют заболеть люди, злоупотребляющие алкоголем. Вредные вещества, содержащиеся в спиртных напитках, вымывают кальций и калий из костей, нарушают работу почек, из-за чего в суставах накапливаются соли. Артисты цирка (гимнасты и акробаты), спортсмены также рискуют заболеть этим недугом. Это связано с их профессиональной деятельностью. Артрит суставов грозит также тем, у кого:
- ожирение;
- плохая наследственность;
- нарушение обменных процессов;
- гормональные сбои;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- инфекции;
- неправильный повседневный рацион.
Вернуться к оглавлению
Первичная и вторичная профилактика: как не допустить артрит?
| Способ | Что делать? |
| Первичный | Своевременно диагностировать и лечить инфекционные заболевания |
| Закаляться | |
| Правильно питаться | |
| Контролировать вес | |
| Совершать ежедневные посильные физические нагрузки | |
| Отказаться от вредных привычек | |
| Соблюдать психоэмоциональную стабильность | |
| Вторичный | Строго выполнять назначения врача касательно терапии воспаления суставов |
| Употреблять фрукты, овощи, ягоды | |
| Выполнять упражнения: наклоны, приседания, ходьба | |
| Есть пищу, богатую Омега-3 — кислотами |
Вернуться к оглавлению
Как предотвратить некоторые виды артрита?
Ревматоидный
Этот вид суставного недуга возникает вследствие таких инфекционных заболеваний, как гепатит, корь, герпес, цитомегаловирус, а также из-за нарушений работы эндокринной системы. Болезнь приводит к инвалидности. Первичная профилактика ревматоидного артрита включает в себя активный и здоровый образ жизни. Это значит, что человек должен много двигаться, закаляться, хорошо высыпаться, отказаться от алкоголя и курения, по возможности избегать стрессов и быть настроенным на позитив. Такой образ жизни укрепляет иммунитет, что очень важно, поскольку сильный организм быстрее справляется с инфекциями без последствий. Для профилактики артрита появившиеся заболевания следует немедленно лечить.
Вторичные профилактические меры помогают избежать серьезных последствий, которыми грозит ревматоидный артрит. Необходимо соблюдать такие правила:
- аккуратно принимать все лекарственные средства, назначенные врачом, и проходить регулярное обследование;
- ежедневно заниматься лечебной физкультурой, побольше ходить, ездить на велосипеде;
- включить в рацион свежие фрукты, овощи, орехи, семечки.
Вернуться к оглавлению
Псориатический
Это неизлечимый вид суставного недуга. Он имеет аутоиммунное происхождение, при котором иммунные антитела организма разрушают ткани, принимая их за чужие. Чаще всего псориатическое воспаление суставов появляется вследствие заболевания псориазом. Профилактика и лечение артрита направлены на уменьшение признаков недуга, сохранение дееспособности суставов, устранение лишнего веса. Необходимо сделать посильные физические упражнения, особенно в воде. Это снимает боль и нагрузку на костные соединения.
Можно применять горячие компрессы или прикладывать мешочки со льдом на пораженный участок. Это уменьшает боль, снимает припухлость, расслабляет мышцы. Не помешает прием витамина D, но только в дозировке, назначенной врачом, поскольку в больших количествах эта добавка токсична. А также нужно следить за психоэмоциональным состоянием. Угнетенность и стрессы провоцируют обострение псориатического артрита.
Вернуться к оглавлению
Ревматический
Болезнь часто появляется как следствие ЛОР-заболеваний: гайморита, ангины, тонзиллита. Профилактика суставных недугов заключается прежде всего в том, чтобы остановить основное заболевание. Для этого следует принимать антибактериальное средство, соблюдать постельный режим, много пить. Инфекционную болезнь следует долечить до конца и ни в коем случае не переносить на ногах. Если появилась боль и припухлость в суставах, гиперемия кожи, снизилась подвижность пораженной конечности, нужно срочно обратиться к врачу.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
