Почему больно спать на спине: 25 причин, что делать, лечение, как предотвратить боли

В статье – все причины, почему больно спать на спине, болит поясница, болезни внутренних органов и позвоночника, как выявить причину по симптомам, первая помощь, медикаментозное лечение, упражнения, физиолечение, профилактика и советы врачей.

Сон – необходимая составляющая жизненного цикла человека, обеспечивающая восстановление физической и умственной активности. Полноценный отдых ночью необходим каждому, и продолжаться он должен не менее 7 часов подряд. Иногда происходит так, что, несмотря на полноценное расслабление, боль в пояснице и спине в целом проявляется, когда человек спит. Такой симптом требует внимательного рассмотрения, потому что причина его проявления может заключаться в заболеваниях внутренних органов и болезнях опорно-двигательной системы.

Неправильное положение во время сна частая причина боли в спине.

Дискомфорт в отдельных случаях может быть спровоцирован неправильным положением позвоночника во время сна. Происходит это если человек, с нарушениями в работе позвоночника принимает неправильную позу. Особое лечение – не требуется, главное выбрать качественные постельные принадлежности, удобную и полезную позу. Тогда ночь пройдёт максимально продуктивно.

Почему когда долго спишь, болит поясница?

Основной причиной возникновения или усиления боли в поясничной области в ночное время является гиподинамическая нагрузка. Организм человека получает её, если тело долгое время находится в определённом, практически неподвижном положении.

Подобное изменение приводит к неравномерной работе пояснично-крестцовой зоны, отделы начинают смещаться, сближаются, возникает дополнительное давление. Мышечный каркас не справляется с нагрузкой, расслабляется, возникает гипертонус мышц, выражается спазм.

Внимание! В процессе жизнедеятельности давление на позвоночный столб распределяется равномерно, позвонки отдаляются друг от друга. Такая особенность позволяет предотвратить передавливание нервных окончаний.

Следствием возникновения спазма является разливающаяся боль, которая имеет особенность проявляться более интенсивно в момент совершения какого-либо движения, например, поворота туловища во сне. Он провоцирует возникновение компрессии, вызывающей острый болезненный приступ. Происходит пережатие сосудов, отсюда и присутствие ноющей боли. Такое изменение можно причислить к опасным, из-за него нарушается питание дисков.

Пережатие сосудов может вызвать приступ боли во время сна.

На ранних этапах проявления проблемы, боли ликвидируются самостоятельно сразу после того как человек встаёт с постели. Туловищем совершаются какие-либо движения, обеспечивающие выведение из гиподинамии. Спазм при этом нейтрализуется, восстанавливается кровоснабжение и устраняется компрессия. Со временем подъёма с постели будет недостаточно, дискомфорт способен присутствовать длительно или сохраняться в течение всего дня.

Если боли в спине не дают спать, медлить в вопросе устранения этой проблемы не следует. Пациенту стоит заняться установлением причин, их провоцирующих. В отдельных случаях дискомфорт является следствием заболеваний внутренних органов или позвоночника, требующих незамедлительного лечения.

Внешние причины

Не всегда болезненное ощущение в спине является следствием действия каких-либо внутренних причин. В отдельных случаях возникновение боли в спине ночью связано с отдельными факторами. Например:

1. Сон на неудобной или неприспособленной для позвоночника поверхности. Из-за того что спать на кровати неудобно, тело человека не может полностью расслабиться.Неудобное спальное место может вызвать сильный спазм в мышцах спины
2. Образ жизни и несоблюдением норм гигиены перед сном. В этих случаях болевой синдром ликвидировать очень просто. Если его возникновению предшествовали какие-либо массивные нагрузки, устранить его будет возможно за счёт их исключения.
3. Перегрузка организма в течение дня. Боль в спине часто возникает из-за чрезмерно активного ритма деятельности и трудового дня. Её возникновение часто проявляется у мужчин, профессиональная деятельность которых связана с подъёмом тяжести и ношением грузов.

Рекомендуем обратить внимание на то, что присутствие первого фактора из представленного перечня обеспечивает возникновение дискомфорта не только в области поясницы, но и в других зонах. Решение – простое и примитивное, нужно купить хороший ортопедический матрас и подушку. Скорее восстановить собственный организм помогут упражнения из комплекса ЛФК.

Причины болей у женщин

Жалобу на то, что когда ложусь спать, начинает болеть поясница, часто можно услышать от беременных женщин. Появление дискомфорта в этой области спровоцировано следующими изменениями:

• происходит растяжение мышц живота, спины из-за давления, оказываемого растущей маткой;
• обеспечивается сдавливание органов, находящихся в малом тазу;
• проявляются тренировочные схватки, чаще всего они приходятся именно на ночное время;
• растёт нагрузка на весь позвоночник и в частности на поясницу из-за естественного смещения центра тяжести.

Внимание! Самая распространённая причина боли, проявляющейся у женщин в период беременности в пояснице – лонный симфизит. Эта болезнь проявляется из-за расхождения тазовых костей, обеспечивающих родоразрешение.

Спать на животе или спине во 2-3 триместре – категорически запрещается, эти позы опасны для матери и плода, а также приводят к созданию массивного искривления позвоночника. В целом дискомфорт – естественный, но он требует незамедлительного обращения к специалисту в случае возникновения кровяных выделений из влагалища.

Гинекологические болезни могут провоцировать ночные боли в спине.

Боль в пояснице ночью может проявляться и у небеременных женщин. Её причиной часто выступают различные гинекологические патологии, в частности:

1. Разрыв яичника – характерен резкий, опоясывающий приступ с тошнотой и рвотой, возможна потеря сознания. Пациентку необходимо госпитализировать.
2. Миома матки. Боль может указывать на развитие доброкачественного процесса в полости детородного органа. В этом случае она имеет давящий характер и присутствует в течение продолжительного времени.
3. Наличие кист и полипов. Характерным проявлением являются сбои менструального цикла, кровотечения и резкие боли.

Лечением описанных заболеваний занимается врач-гинеколог. Для определения диагноза необходим осмотр пациентки в зеркалах и ультразвуковое обследование.

Причины болезни внутренних органов

Провоцировать появление болей в спине в ночное время могут поражения таких внутренних органов:

• сердце;
• гинекологические патологии и естественные состояния;
• урологические проблемы;
• патологии бронхолёгочной системы;
• заболевания печени;
• нарушения в работе поджелудочной железы и других органов эндокринной системы;
• опухолевые процессы;
• поражения почек и мочевыделительной системы.

Часто перечисленные процессы могут быть опасны для жизни человека, потому игнорировать их течение нельзя. При появлении сходной симптоматики стоит обратиться к специалисту и направить силы на устранение болезни.

Сердце

Боль в спине ночью может быть вызвана развитием разных сердечных патологий, в частности:

• расслоение аорты;
• перикардит;
• инфаркт миокарда;
• стенокардия.

Боли при подобных патологиях проявляются внезапно, имеют нарастающий характер. Сохраняются в течение 30-40 минут, способны усиливаться при отсутствии своевременной помощи. Охватывают грудинную область, шею и предплечье. Приём нитроглицерина и его производных не приносит облегчения, пострадавшему нужна госпитализация, в противном случае вероятен летальный исход. Лечение обеспечивается в условиях стационара, оно довольно длительное. Диагностикой и терапией занимается врач-кардиолог.

Сердечные болезни могут провоцировать боли в грудной отдел позвоночника.

Определить единственный прогноз для пациентов, перенёсших подобное состояние – невозможно. Связано с тем, что он зависит от многих факторов: возраст больного, скорость оказания медицинской помощи и её качество, общие показатели здоровья. Как правило, полная реабилитация возможна, если пострадавший молод, то есть его возраст не старше 40 лет, у пожилых пациентов восстановление требует много времени.

Почки

Дискомфорт в спине, прослеживающийся ночью или после пробуждения может возникать из-за поражения почек. Эти органы никогда не болят просто так, проявление может быть спровоцировано инфекционным процессом или банальным переохлаждением. Что бы понять, где возникает боль, в пояснице или в почках, нужно обратиться к анатомии строения человека.

Внимание! Дискомфорт, проявляющийся на несколько сантиметров выше крестцовой зоны в 98% случаев, свидетельствует о развитии болезней парных органов.

Чаще всего провокаторами являются такие состояния:

• мочекаменная болезнь;
• пиелонефрит;
• нефрит;
• гломерулонефрит;
• опухолевые процессы.

Наличие заболевания подтверждают следующие симптомы:

• утренняя отёчность, имеющая особый характер: сперва поражается лицо, а затем конечности;
• ноющая боль, присутствующая в районе поясницы практически постоянно;
• дискомфорт в области лобка;
• изменение диуреза;
• наличие крови в моче;
• почечные колики.

Лечение болезней обеспечивает врач нефролог. Терапия включает использование препаратов различных групп. Схема их приёма определяется индивидуально, в зависимости от частных потребностей.

ЖКТ

Чаще всего боль в поясничной области прослеживается при следующих поражениях желудочно-кишечного тракта:

• язва кишечника;
• ретроцекальный аппендицит.

При язвенной болезни характерны такие симптомы:

• жжение и боль, проявляющаяся на фоне голода;
• нарушения процесса образования кала;
• тошнота;
• потеря веса;
• рвота;
• бледность кожных покровов;
• повышение температуры тела;
• обморок.

При воспалении червеобразного отростка появляется интенсивная боль, которая усиливается, когда человек укладывается на поражённый бок. Локализуется она справа в пояснице. Такая клиническая картина сходна и для мочекаменной болезни, потому диагностика усложняется.

Лечение перечисленных процессов обеспечивает хирург и гастроэнтеролог. Для установления точного диагноза используются лабораторные и инструментальные техники: анализ крови и мочи, каловых масс, УЗИ, КТ, рентгенография. В подавляющем большинстве случаев требуется оперативное вмешательство.

Лёгкие

Боли в области поясницы с распространением на грудной отдел позвоночника проявляются у 60% взрослого населения. Их причина чаще всего заключается в поражении дыхательной системы, в частности бронхов и лёгких. Вероятен прогресс следующих патологий:

• пневмоторакс;
• пневмония;
• туберкулёз;
• рак.

Дискомфорт охватывает спину пациента, прослеживается утром и ночью, имеет следующий характер:

• боль: колющая, жгучая;
• ноющая, давящая;
• умеренная или сильная;
• присутствует ежедневно или возникает периодически.

Обратившись к пульмонологу, пациент будет должен описать характер появления синдрома – это важная диагностическая информация. Также стоит уточнить, усиливается ли его проявление при дыхании и выполнении движений.

Внимание! Поражения бронхолёгочной системы характерны для заядлых курильщиков. В этом случае боль может являться следствием хронического течения бронхита или пневмонии.

Желчный пузырь

При поражении желчного пузыря болевое ощущение также может распространяться на спину. Характерным для данных патологий является дискомфорт, проявляющийся в правом боку. Кроме того нельзя исключать вероятность появления следующей клинической картины:

• повышение температуры тела при присоединении инфекции;
• тошнота;
• рвота;
• боль в животе;
• необычный привкус в ротовой полости;
• боль в правом боку.

Причина появления заболевания часто заключается в неправильном питании, длительном игнорировании закупорки желчевыводящих путей конкрементами. С подобной проблемой стоит обратиться к гастроэнтерологу. Важно понимать, что медикаментозное лечение возможно не всегда, в отдельных случаях требуется операция.

Воспаление мочеполовой системы

Наиболее распространённое заболевание, способное провоцировать возникновение стойкого болевого синдрома в поясничной области ночью – цистит. Ввиду особенностей анатомического строения проявляется он чаще у женщин, но и его развитие у мужчин не является исключением.

Что такое цистит?

Основной симптом болезни – затруднённое мочеиспускание, доставляющее массу дискомфорта. Раздражение способно возникать даже при опорожнённом пузыре из-за повреждения стенок уретры. В урине пациента размножаются бактерии, она становится мутной. Возможно появление примеси крови и гноя (в запущенных случаях).

К перечню основных симптомов относят:

• учащённый диурез;
• ощущение жжения и боль в уретре;
• дискомфорт в области спины и поясницы;
• помутнение мочи;
• выделение гноя из уретры;
• гематурия.

Основные причины развития процесса – несоблюдение правил личной гигиены и переохлаждение. Лечение требует использования антибиотиков. Терапия обеспечивается гинекологом или урологом, в отдельных случаях требуется участие нефролога.

Внимание! Цистит – болезнь, имеющая склонность к рецидивам, потому игнорировать её проявление не стоит. Отсутствие своевременной терапии приведёт к усугублению положения пациента, тогда симптомы будут проявляться постоянно.

Простатит

Простатит это воспалительное поражение предстательной железы, при котором проявляется боль ниже поясницы и дискомфорт в процессе мочеиспускания. Он считается распространённым, болезнь затрагивает до 50% представителей мужского пола в возрасте от 20 до 40 лет. Основная причина – это активность патогенных микроорганизмов, которая проявляется из-за снижения иммунитета на фоне воздействия неблагоприятных факторов.

Что такое простатит?

К перечню характерных симптомов относят:

• часто, болезненное и затруднённое мочеиспускание;
• повышение температуры тела;
• озноб;
• слабость;
• потеря аппетита;
• признаки интоксикации.

Лечение обеспечивает хирург-уролог. Оно требует использования антибактериальных препаратов. После окончания острого периода применяется физиотерапия.

Психосоматика

Бывает так, что опорно-двигательный аппарат и все органы человека полностью здоровы, но боль в спине ночью все равно проявляется. В чем может быть причина? Каждая болезнь имеет свою психосоматическую основу. По мнению докторов, боль в поясничном отделе позвоночника часто беспокоит людей, имеющих нестабильное финансовое положение. Для них свойственны постоянные долги и периодическая нехватка денег. Состояние отягощается имеющимися обязательствами перед семьёй.

Для устранения влияния этого провоцирующего фактора стоит обратиться к психотерапевту. Он поможет определить выход из имеющегося тупика и осознать, что причина его мучений – страх и полная неуверенность в собственных силах. Задача пациента – правильно трактовать посыл специалиста, тогда лечение будет максимально эффективным и результативным.

Причины заболевания позвоночника

Отвечая на вопрос, почему больно лежать на спине, не стоит упускать из внимания болезни самого позвоночника. Именно они часто становятся причиной интенсивного дискомфорта. Далее рассмотрим самые распространённые патологии.

Остеохондроз

На фоне остеохондроза изменяется форма позвонков и уменьшается эластичность межпозвоночных дисков, опасен процесс нарушением естественного питания клеток. Боль, проявляется из-за сдавливания нервных корешков, а основная причина развития патологического процесса – дегенеративно-дистрофические изменения.

К перечню характерных симптомов относят:

• боль возникает в ответ на движения или подъем тяжести;
• нарастает, а затем становится регулярной;
• конечности, в частности ноги, охватывает холод и жар – симптом указывает на защемление корешков спинного мозга;
• понижается температура тела;
• изменяется цвет кожи;
• немеют нижние конечности.

Что такое остеохондроз позвоночника?

Проблему не стоит игнорировать, в запущенных случаях проявляются нарушения в работе органов малого таза, пациент жалуется на недержание мочи и кала.

Отёк околопозвоночных мышц

Подобное состояние не является самостоятельным заболеванием, а выступает симптомом различных негативных процессов, охватывающих опорно-двигательную систему. Отёк часто сопровождает течение остеохондроза, миозита, остеопороза и спондилита. Проблема может проявляться утром после сна и выступает следствием продолжительной гиподинамии.

Анкилозирующий спондилоартрит (Болезнь Бехтерева)

Это хроническое воспалительное поражение позвоночника и суставов. Процесс нельзя назвать слишком распространённым, болезнью Бехтерева страдает не более 2% населения всего мира.

Что такое болезнь Бехтерева?

Есть определённые сложности в диагностике. Если пострадавший обращается к травматологу или ортопеду с жалобами на периодическую или постоянную боль в спине, ему определяют остеохондроз, в то время как первые его симптомы могут быть схожи со спондилоартритом. До момента определения точного диагноза проходит несколько лет, а процесс прогрессирует, шансы на восстановление ухудшаются.

Внимание! В группе риска развития патологического процесса – мужчины, женщины реже сталкиваются с анкилозирующим спондилоартритом.

К перечню первых симптомов можно отнести:

• снижение подвижности;
• боль в пояснице, отдающая в ноги и ягодицы;
• пик дискомфорта приходится на утро;
• болезненность пяток;
• чувство скованности в грудном отделе и области лопаток.

Диагностировать патологический процесс помогает общий анализ крови. Выявить болезнь можно по скорости оседания эритроцитов, она изменяется до 30-60 мм/час.

Остеопороз

Представляет собой системную патологию, приводящую к снижению плотности костных тканей. Наиболее опасным типом процесса считается поражение поясничной зоны.

Что такое остеопороз?

Клиническая картина включает такие проявления:

• постоянная усталость спины;
• изменение амплитуды движений;
• снижение роста;
• стирание дисков;
• искривление позвоночника, сутулость;
• деформация позвонков;
• выпирание живота;
• размытость талии.

Злокачественные новообразования

Опухолевые процессы, охватывающие поясничный отдел позвоночника считаются нераспространёнными. Но, не стоит недооценивать их опасность из-за тяжёлого течения. Доброкачественные и злокачественные новообразования способны приводить к серьёзным расстройствам двигательной функции. Оперативные вмешательства часто сопряжены с риском проявления инвалидности у пациента.

Старые травмы и операции

Болевой синдром, проявляющийся в ночное время, часто беспокоит пациентов получивших серьёзные травмы опорно-двигательного аппарата или перенёсших операции на позвоночнике. В этом случае дискомфорт будет иметь ноющий характер, возникать периодически. Чаще всего он прослеживается в осенне-зимний период.

Старые травмы могут проявлять себя даже через несколько лет.

Для его устранения рекомендуют применять нестероидные противовоспалительные препараты в местной и пероральной форме. Также стоит исключить массивные физические нагрузки, если такие имеются. Уделить внимание регулярному выполнению комплекса ЛФК, посещению сеансов массажа.

Остеоартроз

Под этим понятием подразумевают появление дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника, провоцирующих возникновение болевого синдрома. Процесс нарушает естественную двигательную активность и способность к труду. Чаще всего диагностируется у лиц преклонного возраста. Характерно изменение хрящевых тканей, возникает отёчность мышц. По мере прогресса формируются шпоры и остеофиты. Чаще всего поражается грудной отдел.

Что такое остеоартроз?

Клиническая картина выглядит следующим образом:

• сильные боли, проявляющиеся в зоне поражения, имеют приступообразный характер;
• дискомфорт присутствует, если человек принимает статическое положение;
• имеется деформация суставов;
• наблюдается отёчность поражённой зоны;
• нарушается кровоснабжение, боль иррадиирует в самые отдалённые зоны, включая челюсть и голову, возможны мигрени;
• постоянное ощущение недомогания;
• ограничение подвижности в грудном отделе и шее;
• хруст при движении.

Подагра

Тофусы – это подагрические узлы, депозиты мочевой кислоты, которые формируются у 30% пациентов. Причина их образования – отсутствие своевременного и качественного лечения. Появление подобных формирований на позвоночнике – исключительный случай, но встречается на практике.

Тофусная подагра с локализацией в позвоночнике часто проявляется болью, возникают компрессионные синдромы, признаки радикулита. Опасность процесса заключается в возрастании риска развития рака и инфекционных процессов. В таких случаях для диагностики могут использоваться КТ и МРТ.

Ревматоидный полиартроз

Распространённый вид артрита, являющийся иммуногенным воспалительным заболеванием соединительной ткани. Характеризуется поражением суставов и внутренних органов.

К его проявлениям относят:

• боли, усиливающиеся ночью;
• наличие плотных узлов с локализацией в мягких тканях рядом с поражёнными суставами;
• покраснения кожи в области воспаления;
• остеопороз;
• появление сосудистой сетки;
• местное повышение температуры тела;
• боль в шее.

Внимание! Течение патологического процесса – тяжёлое и осложнённое.

Сколиоз

Проблему диагностируют если изгиб позвоночника – неправильный. Заболевание характеризуется искривлением в боковой плоскости со следующим скручиванием позвонков. При этом пациенту невозможно спать на спине, утро становится временем появления интенсивной боли.

Стадии сколиоза.

На ранних стадиях развития процесса симптомы о себе не заявляют. По мере прогресса деформации заметны невооружённым глазом. Присутствует постоянное напряжение мышц в области поясничного отдела. Возможно развитие плоскостопия.

Межрёберная невралгия

Представляет собой патологическое состояние, при котором происходит защемление или раздражение нервов. Оно характеризуется неприятными ощущениями в зоне сдавливания. Не относится к жизнеугрожающим состояниям, но может доставлять пациенту дискомфорт.

Что такое межрёберная невралгия?

Характерной является следующая клиническая картина:

• потеря чувствительности с правой стороны грудной клетки;
• болевой приступ, продолжающийся от нескольких секунд до 5-10 минут, сопровождающийся скованностью движений;
• боль распространяется на плечи и руки, лопатки, поясницу;
• нарушается ритм сердечных сокращений;
• прослеживается одышка;
• нарушается сон.

Внимание! Симптомы межрёберной невралгии схожи с признаками инфаркта, потому игнорировать проявление патологии не следует.

Как самостоятельно определить причину болей?

Определить причину проявления болевого синдрома самостоятельно не всегда возможно, дискомфорт может проявляться под воздействием не только внутренних, но и внешних факторов. Выявить триггер (болевую точку) – намного проще. Если сон провоцирует боль, возможно, используется некачественная поверхность для отдыха и позвоночник не полностью расслабляется. Проблема устраняется сменой постельных принадлежностей, в частности матраса и подушки.

Если причина заключается в заболеваниях позвоночника, необходимо уделить внимание диагностике. Стоит обратиться к неврологу с жалобами. Современная медицина применяет следующие методы:

• рентгенография;
• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография;
• дискография;
• ультразвуковое исследование.

Также пациенту рекомендовано пройти лабораторное обследование, заключающееся в сдаче следующих анализов:

• биохимический и общий анализ крови;
• исследование мочи и кала;
• анализ крови на онкомаркеры.

Первая помощь: что делать при сильной боли в домашних условиях

Принципы оказания первой помощи, обеспечивающей устранение выраженного болевого синдрома в области поясницы – довольно просты. Но, пациент должен помнить, что они действуют только на симптоматику, делая её менее выраженной. Если провокатором является болезнь, её нужно лечить, в противном случае дискомфорт будет постоянным.

Снять боль помогают спазмолитики, обезболивающие и нестероидные противовоспалительные средства. Препараты этих групп производятся фармакологическими компаниями в форме мазей и гелей для нанесения на кожу и пероральных средств, предназначенных для приёма внутрь. 1-2 таблетки Кеторолака или Диклофенака помогут купировать сильную боль.

Чтобы уменьшить болевые ощущения, надо лечь на пол, под голову подложить небольшую подушку, ноги, согнутые в коленях, закинуть на возвышение под прямым углом. Спать следует на боку, ноги согнуть в коленях, между ними положить небольшую подушку.

Поза для снятия боли в спине и пояснице.

До консультации со специалистом лучше использовать средства местного действия, они оказывают менее выраженное влияние на организм, не провоцируют побочных системных реакций. Чаще всего используют гель Диклофенак, Кетопрофен, Кеторолак.

Снять боль, возникающую утром, помогут и специальные позы. Например, положение кошки или прогиб в спине. Но, важно понимать, что действовать нужно осторожно, при защемлении мышц такая работа противопоказана.

Правильная поза для сна.

Обращаться за помощью медиков в экстренном порядке нужно, если есть подозрения на развитие патологий внутренних органов (особенно жизнеугрожающих состояний). Внимательно относиться к подобному симптому нужно, если боль проявилась впервые и достаточно интенсивно.

Как снять боль при помощи медикаментозного лечения

1. Анальгетики. Их можно принимать при абсолютно любой боли, в том числе и в пояснице. Дополнительно они могут снять жар, повышенную температуру, спазмы. При небольшом курсе приёма не оказывает побочных явлений. Это такие средства, как Аспирин (от 22 р.), Солпадеин Фаст (от 166 р.), Баралгин М (от 315 р.), Парацетамол (от 19 р.). При сильном болевом шоке врачи могут назначить наркотические анальгетики: Морфин, Трамадол, Фентанил, Викодин.
2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Их часто назначают неврологи при многих болезнях позвоночника и суставов. НПВП эффективно подавляют болевой синдром и воспаление. Обладают многими побочными действиями, поэтому требуется консультация врача и внимательное изучение инструкции. НПВП старого поколения: Диклофенак (Вольтарен, Ортофен, Диклак, Наклофен) – от 26 р., Кетонал (Артрозилен, Быструмкапс, Фламакс) – от 125 р., Кеторолак (Кетанов, Кеторол) – от 35 р. НПВП нового поколения, которые можно применять пациентами с заболеваниями ЖКТ при достойном обезболивающем действии: Ксефокам (от 395 р.), Найз (Нимика, Нимесулид) – от 235 р., Мелоксикам (от 55 р.), Целебрекс (от 200 р.), Аркоксиа (от 450 р.).Кеторолак сильное обезболивающее при болях в спине
3. Миорелаксанты. Помогают снять спазмы в мышцах. Их применяют в комплексе с НПВП для обеспечения лучшего обезболивающего эффекта. Сирдалуд (от 265 р.), Мидокалм (от 425 р.), Тизалуд (от 185 р.).
4. Стероидные средства. Содержат гормон, применяется, когда не помогают НПВС. Обеспечивают сильный обезболивающий эффект. Обладают серьёзными побочными действиями, применять только при разрешении врача. Это такие лекарства, как Кортизон (от 925 р.), Кеналог (от 365 р.), Метилпреднизолон (от 220 р.), Дипроспан (от 245 р.), Дексаметазон (от 60 р.).
5. Витамины группы B. Обеспечивают нормальную работу всей нервной системы, восстанавливают повреждённые нервные корешки. Мильгамма (от 315 р.), Комбилипен (от 175 р.), Тригамма (от 185 р.).
6. Комбинированные обезболивающие средства. В составе несколько активных веществ. Самые эффективные: Катадолон Форте (НПВС + миорелаксант, от 915 р.), Некст (НПВС + анальгетик, от 160 р.), Нейродикловит (витамин группы B + НПВС, от 315 р.).Катадолон Форте хорошо переносится и снимает даже сильные боли
7. Хондропротекторы. Восстанавливают повреждённую хрящевую ткань, влияя на причину боли. Применять долгое время, от 3 месяцев. Хондроитин (от 420 р.), Дона (от 1360 р.), Артрадол (от 850 р.), Алфлутоп (от 1700 р.).
8. Гомеопатические средства. В состав входят растительные компоненты. Помогают справиться с симптомами болезни за счёт внутренних резервов организма. Траумель С (от 150 р.), Цель Т (от 455 р.), Дискус композитум (от 1400 р.).
9. Новокаиновые блокады. Это уколы непосредственно в очаг боли. Ставят только в экстренных случаях. При грыже позвоночника ставят эпидуральные блокады. Ставить должен только грамотный врач. В состав блокады входит новокаин и стероидное средство (Дипроспан).
10. Свечи. Обладают таким же лечебным эффектом, как и таблетки. Имеют меньшее количество побочных действий. Удобно применять домашних условиях. Дикловит (от 155 р.), Кетопрофен (от 155 р.), Вольтарен (от 315 р.), ОКИ (от 295 р.), Диклофенак (от 45 р.).Дикловит в форме свечей относительно безопасный метод снятия болей в домашних условиях
11. Мази и гели. В некоторых случаях помогают уменьшить количество принимаемых таблеток. Разогревающие мази применяют при отсутствии воспаления и при переохлаждении: скипидарная мазь (от 60 р.), Апизартрон (от 350 р.), Капсикам (от 365 р.), Финалгон (от 375 р.), Никофлекс (от 380 р.). Обезболивающие мази, применять 3 раза в день, курс лечения 2 недели: Быструмгель (от 255 р.), Кетопрофен (от 105 р.), Найз (от 275 р.), Фастум гель (от 280 р.), Вольтарен эмульгель (от 235 р.), Випросал В (от 385 р.).
12. Пластыри. Очень удобная форма местных средств. Действуют лечебные изделия от 12 часов до 3 дней, в зависимости от средства. Имеют мало противопоказаний и побочных действий. Вольтарен (действует 24 часа, от 295 р.), Версатис (действует 12 часов, от 906 р.), перцовый пластырь (действует до 2 суток, сильно разогревает, от 25 р.).

Выбор матраса и подушки

Патологии позвоночника – распространены в настоящее время, потому особую популярность приобретают разные ортопедические приспособления, в частности подушки и матрасы. Это необходимые аксессуары, обеспечивающие полноценный отдых. Принцип их работы заключается в поддержке позвоночника в необходимом анатомическом положении. Он должен становиться прямым, а достигается подобное условие за счёт деформации матраса в отдельных зонах.

Внимание! Качественный матрас нужно подбирать исходя их веса пациента и необходимой степени жёсткости.

3 лучших упражнения

Для восстановления нормальной работоспособности поясничного отдела полезно выполнять такие упражнения:

1. Принять упор на ладони и колени, делать прогибы вниз-вверх.
2. Совершать вращательные движения головой и туловищем.
3. Поднять над головой прямые руки, обхватить запястье свободной ладонью. В этой позе выполнить наклоны в обе стороны.

Для достижения видимых результатов простой комплекс физических упражнений должен выполняться ежедневно по 15-20 повторений.

Видео: Упражнения на растяжку для уменьшения боли в спине всего за 1 минуту

Виды массажа

Укрепляющий массаж позволяет снизить риск проявления спазма мышц и перенапряжения нервных окончаний. В ходе проведения процедуры позвонки смогут восстановить своё анатомическое положение за счёт нормализации кровообращения и снятия компрессии нервной ткани.

В случае заболевания позвоночника применяются следующие виды массажа:

• аромамассаж;
• тайский;
• медовый;
• баночный.

Мануальная терапия

Такой метод лечения помогает вправить позвонки на место, снять защемление нервов, зажимов в мышцах. Мануальная терапия может значительно помочь уже после первого сеанса. Обязательно покажите свои рентгеновские снимки мануальному терапевту перед началом манипуляций. Мануальный терапевт должен иметь соответствующее образование и опыт работы, иначе можно сильно навредить.

Внимание! Применение мануальной методики возможно только по назначению лечащего врача.

Физиолечение

Для восстановления позвоночника часто используются следующие методы терапии:

• СВЧ;
• УВЧ;
• магнитотерапия;
• электрофорез;
• импульсные токи.

Подобные методы используются для устранения боли и отёчности, воспаления и ускорения выздоровления. С целью профилактики рецидивов, лечебные курсы рекомендуют проводить 1 раз в 6 месяцев.

В домашних условиях хорошим лечебным эффектом обладают физиоаппараты Алмаг и ДЭНАС. После полного курса лечения наступает значительное облегчение.

Профилактические советы

Предупредить развитие болезней позвоночника проще, чем впоследствии от них избавиться. Для обеспечения профилактики стоит соблюдать такие правила:

• отказаться от алкоголя и курения;
• нормализовать свой рацион, обогатив его витаминами группы В;
• регулярно употреблять продукты богатые кальцием и фосфором;
• принимать витамин D3;
• отказаться от гиподинамии;
• регулярно выполнять гимнастику;
• много ходить пешком;
• ограничить подъем тяжести.

Совет! Для предотвращения болей в спине перед сном полежите на аппликаторе Кузнецова и натрите спину обезболивающей мазью. Это снимет спазмы в мышцах, быстро уменьшит боль и воспаление, нормализует кровообращение в тканях спины.

Не могу спать на спине – распространённая жалоба. Боль в этом положении возникает очень часто и лишь в редких случаях свидетельствует о наличии серьёзных проблем со здоровьем. В основном для нормализации самочувствия достаточно сменить привычное положение на более выгодное (лежа на животе или боку). Боль исчезнет спустя некоторое время.

Видео: сон и боль в спине

«Болит поясница, когда сплю», какие на то могут быть причины?

Провоцировать появление симптома способны болезни внутренних органов и заболевания опорно-двигательного аппарата. Иногда боль возникает из-за неправильного положения спины и позвоночника во время сна. Необходимое расслабление в этом случае не обеспечивается из-за отдыха на плохом матрасе и приёма пациентом неподходящей позы.

Если время проявления боли – ночь, скорее всего, она, возникает по причине неполноценного отдыха. Позвонки не расслабляются, кровоток в их области не восстанавливается. Особое лечение пациенту не требуется, самочувствие нормализуется постепенно.