Упражнения для поясницы при болях в спине — один из действенных способов борьбы с системными заболеваниями позвоночника. При остеохондрозах, протрузиях дисков и миозитах боли носят тянущий, иногда острый характер. Это не значит, что надо полностью отказываться от физической активности.
Выполнение специальных комплексов упражнений хорошо действует на мышцы спины и связочный аппарат. С их помощью можно быстро убрать боль и вернуться к полноценному образу жизни.
Бывает, что поясница начинает ныть, когда тело постоянно находится в неудобном положении. Лечебная физкультура не только снимает чувство дискомфорта, но и способствует общему укреплению организма. Есть много полезных упражнений, которые можно освоить и регулярно выполнять в домашних условиях.
Польза ЛФК для больной поясницы
Иногда люди, услышав от врача «вердикт» о неутешительном диагнозе, начинают падать духом. Они уверены в том, что им не поможет никакая лечебная гимнастика, но это далеко не так. Главное — начать её делать, и результат не заставит себя долго ждать.
Одна из основных причин возникновения остеохондроза и других дегенеративных патологий позвоночника — неподвижный образ жизни. Происходит застой в мышцах и связочном аппарате спины, а позвонки постепенно становятся всё ближе друг к другу. В конечном итоге они начинают давить на межпозвоночные диски и нервные корешки, вызывая стойкий болевой синдром.
Важно понимать, что после 30 лет связочный аппарат нашего позвоночника (хрящи, диски, сухожилия) постепенно начинает изнашиваться.
Это означает, что он не может постоянно удерживать позвонки в правильном положении. Происходит их смещение, которое чревато мышечными спазмами и ноющими болями в спине.
Иногда люди привыкают к медикаментозным методам лечения поясницы либо постоянно ходят на приёмы к остеопатам и мануальщикам. Хороший специалист поможет временно облегчить состояние.
Важно! Если человек сам не привыкнет к регулярным тренировкам, о длительном терапевтическом эффекте не может быть и речи.
Итак, кроме снятия болевых ощущений польза лечебной физкультуры заключается в следующем:
- ваши мышцы будут постоянно находиться в здоровом тонусе. Это обеспечит поддержку позвоночному столбу, и его элементы станут гораздо меньше подвержены возрастной деформации;
- вы расширите промежутки между позвонками, «дав свободу» защемлённым нервным корешкам;
- восстановятся кровоток, обмен и питание как в связочном аппарате, так и в мышцах;
- улучшится общее состояние организма, повысится настроение и воля к жизни.
Какие упражнения нельзя делать при больной пояснице
Существует ошибочное мнение о том, что бег, наклоны и выпады всегда провоцируют ухудшение состояния при болях в спине, поэтому их делать нельзя. Это не всегда так.
Есть движения, которые надо выполнять грамотно и аккуратно. Тогда они не навредят организму, а принесут ему только пользу, вместе с уменьшением надоедливых и тянущих болей, возникающих при остеохондрозе.
Какие упражнения нужно делать аккуратно и с ограничениями:
- Бег и прыжки. При беге возникает большая нагрузка на позвонки и суставной аппарат. Не стоит полностью отказываться от бега. Главное — не делать резких движений. Спина всегда должна быть прямой, а ступать нужно аккуратно, с пятки на носок. При таком подходе происходит равномерное распределение нагрузки по всему телу, и после тренировки человек получает значительное облегчение.
Список запрещённых упражнений
Если вы боретесь с патологиями позвоночного столба, посещая спортзал, список запрещённых упражнений будет выглядеть так:
- поднятие ног на скамье из положения лёжа;
- комплексы на «римском стуле» (наклонной скамье);
- тяга без специального пояса;
- наклоны в стороны с утяжелением;
- приседания со штангой.
Комплекс упражнений для снятия острой боли в пояснице (список упражнений с названиями)
Эти три упражнения очень просты в выполнении. Их назначение снятие боли в пояснице и крестце:
Поза охотничьей собаки
- Стоя на четвереньках, держите спину прямо, не прогибая её. Расположите ладони так, чтобы они находились на уровне плеч. Колени должны упираться в пол, чётко под бёдрами.
- Напрягите мышцы живота, затем вытяните одну руку вперёд, следя за тем, чтобы она была параллельно полу. Поднимите и выпрямите ногу на противоположной стороне туловища. Держите её так же, как и руку, а голову и спину — прямо. Поначалу удержать равновесие будет непросто, но после нескольких попыток у вас обязательно всё получится.
- Оставайтесь в такой позиции 10-15 секунд. При появлении дискомфорта вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с другой рукой и противоположной ей ногой.
Если вы будете регулярно делать это упражнение, боли в пояснице и неприятные ощущения в теле постепенно уйдут. Выполняйте по пять подходов для каждой стороны, отдыхая между ними в течение 10 секунд.
«Поза охотничьей собаки» поможет вам проработать почти все мышцы спины — в том числе ту, которая выпрямляет позвоночный столб. Также вы проработаете ромбовидную мышцу, идущую к лопаткам, и укрепите ягодицы. Именно эти анатомические образования поддерживают мышечный корсет в правильном положении.
Боковая планка
- В позиции лёжа на боку упритесь в пол предплечьем и локтем. Локоть расположите строго под плечом. Ноги согните в коленных суставах и осторожно приподнимите верхнюю часть корпуса. Тянитесь свободной рукой вверх. Туловище должно быть расположено прямо.
- Задержитесь в этом положении 10 секунд. Выполните упражнение пять раз, затем перевернитесь на другую сторону и повторите всё сначала. По мере тренировки можете переходить к усложнённому варианту «боковой планки», когда движения нужно делать с прямыми ногами.
«Боковая планка» постепенно растягивает позвоночник, высвобождая защемлённые нервные корешки, укрепляет брюшной пресс и мышцы бёдер, повышает тонус рук.
Новые скручивания
- Лёжа на полу (на спине), согните одну ногу в колене, упираясь ею в пол. Вторую ногу оставьте выпрямленной. Руки положите под низ спины, обратив их ладошками вниз.
- Аккуратно начинайте приподнимать голову и верхнюю часть тела над полом. Достаточно нескольких сантиметров. Оставайтесь в этой позе 5-10 секунд, затем опустите голову и тело на пол. Число подходов такое же, как и в первых двух упражнениях.
«Новые скручивания» укрепляют связочный аппарат позвоночного столба и весь плечевой пояс, а также способствуют похудению в области живота.
Обязательно прочитайте хорошую статью:
Что делать, если болит спина и поясница? ТОП 5 лучших методов лечения
Быстрое снятие защемления поясницы
Есть ещё один комплекс упражнений при болях в спине. В некоторых случаях с их помощью удаётся добиться полного «выздоровления поясницы», особенно после переохлаждений и чрезмерных физических нагрузок.
- Исходная позиция — лёжа на полу, на спине. Закиньте обе руки за голову, держите их прямо и вертикально. Аккуратно совершайте «потягивающие» движения в обе стороны. При этом тянуться должны и руки, и ноги (стопы находятся под прямым углом с пятками, прижатыми к полу). Выполните такое потягивание 4-5 раз.
- Исходное положение — то же. Согните ноги в коленях и осторожно приподнимите верхнюю часть тела, не отрывая лопаток от пола. Сделайте такой щадящий «мостик» 4-5 раз.
- Оставаясь лёжа на спине, вытяните от груди правую руку, одновременно поднимая левую ногу. Задержитесь несколько секунд, затем вытяните левую руку и правую ногу. Повторите 3-4 раза.
- Выполните ещё одну разновидность «щадящего мостика». Упираясь пятками и лопатками в пол, прогните позвоночник дугой. Повторите 3-4 раза.
- Из той же исходной позиции вытяните вперёд обе руки, одновременно совершая подъём ног под небольшим углом. Держите ноги прямо. Задержитесь на некоторое время, сделайте 3-4 таких подхода.
- Сидя на полу под углом 45 градусов, по очереди подтягивайте к животу левое и правое колено. Будет достаточно 3-4 раз;
- Перевернитесь на живот. Все остальные лечебные упражнения этого комплекса, кроме последнего, должны выполняться лёжа на животе, по 4-5 подходов каждое. Вытяните обе руки вперёд и начинайте растягиваться в обе стороны.
- Поочерёдно поднимайте левую и правую ногу, вытянув руки вперёд.
- Упираясь руками в пол, осторожно приподнимите корпус, не отрывая от пола нижней части туловища. Прогнитесь, задержитесь на несколько секунд.
- Вытянув обе руки вперёд и приподняв верх корпуса, постарайтесь таким же образом вытянуть вперёд обе ноги и поднять их вверх. При подъёме ноги должны быть сомкнуты.
- Встаньте на четвереньки и выгните спину дугой, одновременно наклонив голову вниз. У Вас получится «злая кошка». Оставайтесь в положении стоя на коленях 10-15 секунд.
Это лучшие упражнения для мышц спины, которые укрепляют поясничный отдел позвоночника. Если выполнять их регулярно и правильно, со временем можно надолго забыть о боли.
Отличная статья в тему:
Защемление нерва в пояснице: 10 методов лечения, мази, уколы и таблетки, гимнастика, как лечить в домашних условиях
Видео: как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее
Упражнения сидя для мужчин и женщин
Сидячая работа — бич для здоровья человека. Есть несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять, даже не вставая с рабочего места:
- обыкновенные наклоны головы, хорошо знакомые из уроков физкультуры в школе. Медленно наклоняйте голову в разные стороны, слегка придерживая её рукой. Попытайтесь коснуться ухом плеча;
- поочерёдно отклоняйте голову вперёд и назад, вытягивая подбородок вперёд. Ощутите, как растягиваются шейные мышцы;
- расслабив шею, осторожно вращайте головой вправо. Повторите 10 раз, то же самое сделайте в левую сторону;
После этой несложной гимнастики ненадолго встаньте и пройдитесь по рабочему кабинету. Можно выпить немного воды. Простые, но эффективные движения не отнимут у вас больше семи минут. Они помогут убрать боль в позвоночнике и настроят на рабочий лад в течение всего оставшегося дня.
Профилактика
Физические упражнения — неотъемлемая часть терапии, нацеленной на уменьшение боли в пояснице. Они направлены на укрепление мышц больной спины и повышение общего жизненного тонуса. Также не помешает воспользоваться несколькими полезными советами, цель которых — профилактика дальнейшего развития заболеваний позвоночного столба.
В ортопедических салонах продаются специальные физиотерапевтические аппараты, которые лечат очень много разных заболеваний позвоночника и суставов. Лечение надо проводить курсами.
Приобретите аппликатор Кузнецова и регулярно лежите на нём. Коврик или валик поможет убрать спазмы в мышцах, уменьшить болевое ощущение, усилит действие местных средств.
Питайтесь правильно!
Правильное питание — один из залогов здоровья. Для того чтобы питаться правильно, необязательно придерживаться жёстких диет или вегетарианского образа жизни. Достаточно ограничить себя в фаст-фудах и сладких газированных напитках. Жирная пища и обилие сахара вызывают застойные явления в организме, способствуют накоплению токсинов и, как следствие — усилению болевого синдрома.
Не перекусывайте чем попало между основными приёмами пищи. Всегда берите с собой на работу фрукты или овощи. Если есть возможность — пейте свежевыжатые соки и употребляйте меньше жидкостей, содержащих химические красители.
Никогда не наедайтесь на ночь, но и не следуйте мифу о том, что «нельзя есть после шести или семи часов вечера». Лучше всего — прекратить приём любой пищи за 3-4 часа до сна. Ваша задача — полноценно расслабить мышцы спины. Это будет способствовать быстрому засыпанию и здоровому сну. Если на ночь желудок наполнен, процессы пищеварения могут спровоцировать регулярную бессонницу и нарушения деятельности центральной нервной системы. На позвоночник всё это влияет наихудшим образом.
Выберите «золотую середину»: старайтесь больше двигаться и делать зарядку, но в то же время не поднимайте тяжестей. В холодное время года для лечения поясницы можно использовать пояс из собачьей шерсти. Он сохранит тепло и отлично расслабит мышцы.
Упражнения для поясницы при болях в спине — необходимая мера, без которой не обойтись, если вы желаете подлечить больной позвоночник. Мы регулярно вредим своей пояснице, находясь в сидячем положении, поэтому острые боли и спазмы в мышцах — неизбежное и обычное явление.
Комплексы упражнений для укрепления спины легки в выполнении, поэтому необязательно ходить на фитнес или в «качалку» для полноценных занятий. Любой комплекс можно сделать в домашних условиях, и уже через несколько дней вы почувствуете значительное облегчение.
Комментарии: 45_________________________________
Елена, 6 дней назад
От разных болей, конечно, свои специальные лекарства существуют. Вот если суставы болят, спина, шея, голова – то лучше всегда препараты нимесулида принимать. Причем у них не маленький разброс цен, а действуют все примерно одинаково. Я, по крайней мере, не чувствовала разницы. Если нужно недорого и эффективно, то это «Нимесан» — вот он здорово помогает (хотя есть побочки — боль в желудке). У кого какие «любимые лекарства»?
Надежда Зорина, 6 дней назад
Лучшее средство для лечения суставов запаренный лавровый лист с желатином. И конечно же зарядка по утрам.
Олег, 6 дней назад
Я в 2017 году попробовал на себе ортопедические пластыри Пейн Релиф, и без всякой аптечной химии избавился от ужасных болей, почти год прошел, легкость в движениях как в молодости. Единственное, что в магазинах не продают их, нужно заказывать у производителя. Мне за 2 дня доставили. Здоровья вам!
Наталья, 6 дней назад
Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт.
Виктор Максимов, 6 дней назад
Оббегал все аптеки, нигде не слышали о таком товаре, в общем в первый раз покупаю что — то в интернете. Если надувательство — то сообщу.
Ирина, 6 дней назад
Я когда работаю, даже не вставая делаю наклоны головы в разные стороны, только небольшой амплитуды и по 2 минуты в каждую сторону. Очень хорошо помогает. И подушку купила себе новую, хорошую Аскона Classic Green. Тоже немаловажно.
Лариса Г., 6 дней назад
Когда суставы болят — это мучение, по себе знаю… ужас! Сделаешь тут зарядку, иногда кажется, что дышать больно. Сначала лечилась народными средствами, скорлупой, рисом, каштанами, отварами — пережитки прошлого так сказать. В поликлинике сказали, что кроме уколов ничего не поможет. Проставили 10 штук, как не могла ходить так и сейчас, только по бюджету еще больше ударило.
Николай А., 6 дней назад
Так а где купить Пейн Релиф? Дайте адрес чтоле…
Екатерина Григорьева, 6 дней назад
Сайт ZB PAIN RELIEF — ссылка.
Ольга Одинцова, 5 дней назад
Вы правильно подметили, о пережитках прошлого, к чему мучать себя и тело, если можно купить хорошее и главное эффективное средство, наложить на больной участок, и через пару дней дискомфорта как ни бывало. Мы всей семьей использовали эти пластыри, нам с мужем по 52 года, заказывали тоже в интернете, ничего сложного, доставляют прям домой, оплата при получении. Рекомендую теперь всем соседкам по дому. К весне будем бегать.
Валерий Захаров, 5 дней назад
Спасибо за ответ. Я пропил столько лекарств, что сосчитать сложно. Уколов прошел 2 курса, денег ушло немерено, попробую еще это заказать, цена не высокая смотрю.
Светлана Алексеевна, 5 дней назад
Пластыри не являются химическими препаратами, именно поэтому они являются крайне эффективными при профилактических действиях. Я предпочитаю лечебные пластыри, нежели химию, которая лечит одно — а другое калечит.
Андрей, 5 дней назад
Боль в спине кроме самолечения нуждается и в диагностике. Причин ее возникновения много. Походов к врачу опасаться не стоит, ведь сегодня без проблем можно услышать несколько альтернативных мнений (если вы вдруг недоверчивый человек или, если заключение врача вас напугало/насторожило). Рентгенография, МРТ, КТ, денситометрия (при подозрении на остеопороз) — сегодня это простые и доступные исследования, которые в подавляющем большинстве случаев дадут ответ на вопросы пациентов.Но что бы ни было написано в заключении любого исследования, окончательный диагноз будет устанавливать специалист (невролог, ортопед-травматолог, нейрохирург и т.д.). И для этого кроме исследований надо смотреть самого пациента. Именно клинический осмотр в купе с инструментальными обследованиями позволит полностью понять ситуацию и проблему пациента. И только после этого врач может с уверенность давать свои рекомендации касаемо лечения.
Мария Иванова, 5 дней назад
Работаю консультантом в женском магазине, все знают я думаю какие требования, ни минуты покоя, ни присесть и по 10 часов на ногах, думала уже уходить с работы настолько сильно я ощущала боль, снимок показал — что все в порядке, а терапевт сказал — пройдет. А потом сотрудница посоветовала применять ZB PAIN RELIEF, и я естественно поняла как это у коллектива получается к концу дня быть огурцом. В общем попробовала эти пластыри и напрочь забыла о болях. Решать вам конечно.
Виталий Неведов, 5 дней назад
Нехватка коллагена в тканях — хрустят хрящи. Также проблема с кальцием, видимо он не усваивается у вас в организме, для этого нужно принимать сопутствующие ферменты, которые содержит ZB PAIN RELIEF. Это средство включает в состав все нужные компоненты и служит для укрепления костной смазки — это с официального сайта информация
Виктория Н., 4 дня назад
Проблемы с суставами и костями – это не шутки, начните заботиться о них как можно раньше с помощью средств, которые не повредят никакие внутренние органы, включая желудочный тракт. О каких уколах не идет речь, уколы это только анальгезирующее действие — нужно лечить, а не только симптомы снимать!
Григорий О., 4 дня назад
Мне нужны эти пластыри, кто то может продать? Я не разбираюсь в покупках на просторах интернет сети. Достали врачи в больнице, чуть что так сразу резать, сразу операции предлагают делать.
Людмила, 4 дня назад
Об этих пластырях я услышала в очереди около хлебного киоска, две старушки обсуждали болячки свои, и одна похвасталась что суставы ее не беспокоят, внук на новый год подарил пластырь специальный. Так вот она носила его 3 дня, и хруст и боли как рукой сняло. Я краем уха услышала название, потом на официальном сайте прочитала об этом продукте, сделала заказ и мне доставили прям домой.
Дмитрий Прозвейников, 3 дня назад
Думаю приобрести себе “ZB PAIN RELIEF”, кто испробовал, как быстро проходит боль?
Андрей Погорелов, 3 дня назад
Думаю от запущенности будет зависеть, я легкоатлет, также люблю футбол, иногда вечером после тренировок слышал хруст и испытывал резкую боль при ходьбе. А скованность в движениях тренер заметил, и принес мне эти ортопедические пластыри, сказал применять каждый день. Весь курс не прошел так как пропал дискомфорт и надобность пропала, но решил оставить свой отзыв может кому то пригодится.
Дмитрий, 3 дня назад
ПОМОГИТЕ, третий день не могу встать с кровати так спина болит! Посоветуйте проверенное средство…
Михаил, 3 дня назад
Совет: займитесь плаванием, если нет такой возможности попробуйте просто висеть на турнике это очень помогает начните с одной минуты и постепенно увеличивайте до пяти минут.
Евгения, 3 дня назад
У меня маленький ребёнок, и скорее всего спина болит от этого, то на руках, то согнувшись, а до ребёнка болела наверное от сидячей работы, а до сидячей, наверное от стоячей, короче спина слабое место. А врачи, да или не верят, или говорят, ну раз ребёнок, то конечно, пройдёт, и отправляют домой, а может там отвалилось что, утрирую конечно, ну мало ли, им только бабок лечить нравится, у тех же серьёзные причины, для похода ко врачу, не то что у молодых.
Дарья Кулиш, 3 дня назад
Состав у пластыря натуральный — это радует, еще ни разу не слышала, что кому-то не помог ZB PAIN RELIEF, сама знаю, так как мужа спасла им. Жизнь полностью перевернулась, когда мы поняли, что ему придется рассчитаться с работы, он просто ходить не мог, а у нас трое деток. Вот не зря я не доверяю медработникам, судя по ответам никому в больнице ничего хорошего не рекомендовали.
Макс Решетников, 3 дня назад
Добротный пластырь могу сказать, сыну прописали. так как у него с детства недостаточность хрящевой ткани. Ребенок будто ожил, гоняет теперь.
Наталья, 3 дня назад
Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт. Только сразу предупреждаю — со временем при приёме любых НПВП может развиться язва в желудке, что у меня и произошло. Будьте аккуратнее!
Маргарита Купцова, 3 дня назад
Мне при артрозе назначали колоть Хондрогард целый месяц. Обошлось мне это удовольствие 9700 рублей! И что вы думаете? Правильно! 2 месяца всё казалось бы хорошо, а потом началось заново… Врач сказал «Ну повторите курс, помогает же». Да нифига себе помогает! Месяц колешься и всего 2 месяца эффект и так всю оставшуюся жизнь колоться чтоли? Нафиг, решила я! Каким то чудом нашла ортопедические пластыри, про которые вы рассказывали, уже не помню даже как. Пролечилась курс, который на минуточку, обошелся дешевле курса Хондрогарда почти в 3-4 раза! И вот уже третий год пошел, а от артроза даже воспоминаний не осталось. Так что делайте, ребята, выводы, лечитесь правильно и будет вам счастье.
Максим Шукшинин, 2 дня назад
Сидячая работа тоже гробит организм. Вроде не напрягался, трудился в офисе, и вот на тебе. Жутко болят колени, как будто туда кровь не поступает. Надеюсь эти пластыри мне помогут. Держу уже третий день. В состоянии покоя и при ходьбе боли уже нет, что радует. Но если глубокой присед сделать, то есть некоторые болевые ощущения. Надеюсь скоро пройдут.
Виктор, 2 дня назад
Когда сильное воспаление снято обезболивающими и другими препаратами, пройден обычный и мануальный массаж, пропит терафлекс месяцами, но боли остаются, реальности помогает только спец. гимнастика- лечебная физкультура. Она мышцы укрепляет.
Виктор Максимов, 1 день назад
Итак, как обещал, хочу поделиться своими впечатлениями. Пластыри доставили быстро. На вид качественные, сделаны из качественного дышащего материала (т.е. кожа под пластырем не потеет), чем-то напоминают перцовые пластыри. Но только внешне. По эффектам, конечно, как небо и земля. Боль реально снимают за несколько минут. Даже удивился. Причем приклеивали оба с женой, и обоим помогло. В общем, впечатления самые хорошие.Выкладываю фото моего спасителя:
Александра К., 1 день назад
Много лет назад я стала вегетарианкой, начала заниматься йогой профессионально, естественно без мяса организм начал вести себя совершенно по другому, и кости с суставами начали меня тревожить ежедневно острой болью и скованностью в движениях. Потом я открыла для себя полностью натуральный пластырь под названием ZB PAIN RELIEF, и присоединилась ко всем, кому это средство помогло избавиться от боли. Теперь мое хобби приносит мне втрое больше радости…
Людмила Абрамовна, 1 день назад
А у меня сын танцами занимается, посоветую ему эти пластыри для профилактики, почему бы и нет. Чтоб в старости не страдал от проблем с суставами и позвоночником.
Александра, 1 день назад
У меня боли в спине начались лет в 25, сейчас мне 49. Вес всегда стабильный держался 47-48. После родов боли обострились, потом обнаружили грыжу. Образ жизни вроде и не сидячий полностью, но и не совсем активный. Хотя достаточно времени провожу за составлением документов за компьютером. В Германии обследовалась лет 10 назад. Операцию рекомендуют только в самых запущенных случаях и когда есть риск остаться неходячим инвалидом. Именно там мне и посоветовали попробовать плавание. Плаваю я регулярно по полтора часа в день, иногда увеличиваю время, сочетаю разные стили плавания. Спине реально стало легче. Плюс пропиваю курсы витаминов группы В и магний.
Наталья Швецова, 1 день назад
Я заказывала напрямую у производителя, он дает сертификат качества и конечно же оригинальный продукт. Вот ссылка
Елена, 1 день назад
Полезная информация. Спасибо, Наталья. Пластыри удалось заказать со скидкой по акции, почти на треть дешевле получились.
Руслан Кашапов, 1 день назад
Тоже есть опыт использования пластырей «ZB PAIN RELIEF» и тоже положительный. Приятно удивил. Причем заметное облегчение заметил уже после использования, ноющая боль, которая сопровождала меня 90% времени бодрствования, стала стихать и к вечеру прошла полностью без таблеток. В общей сложности использовал пластыри 2 недели, за это время боли прошли полностью. Чувствую себя великолепно.
Владимир Мулин, сегодня
Пластыри просто супер! Помогли избавиться от остеохондроза и начинавшейся грыжи за 7 недель. Попробовал его по совету своего лечащего врача и не могу нарадоваться. А то тоже было хоть вешайся,вся жизнь из-за больной спины рушилась. Не то что работать не мог, ходил еле-еле.
Виктор Климов, сегодня
Я тоже вставлю свои пять копеек =) В прошлом я профессиональный спортсмен, поэтому травмы были частенько. Обычно это были какие-то незначительные вывихи или растяжения, но несколько лет назад я очень сильно повредил колено. Некоторое время даже пришлось ходить с костылем. Никакое лечение практически не помогало, только лишь временно снимало боль, которая затем вновь возвращалась. А при физических нагрузках боль становилась просто нестерпимой, колено распухало и было больно даже ходить. В результате мне пришлось бросить спорт. Для снятия боли принимал обезболивающее по несколько раз на день. Ортопедические пластыри Пэйн Релиф купил по совету жены, которая нашла о нем информацию на каком-то медицинском форуме. После пары дней регулярного применения боли стали заметно меньше. Я мог уже спокойно ходить. А еще через неделю я вообще забыл про обезболивающие таблетки. Затеяли с женой ремонт в доме, и пока колено меня не побеспокоило ни разу, даже при физических нагрузках. В дальнейшем планирую потихоньку вернуться к спорту, но, конечно, уже буду осторожнее с нагрузками. На колено до сих пор иногда прикладываю пластырь, но уже чисто в профилактических целях. Заказали еще парочку, чтобы всегда был под рукой при необходимости. Заказывал здесь (ссылка).
Мария А.., сегодня
Китайские ортопедические пластыри это действительно что-то! Когда заказывала, даже не думала, что так будет. Боль снимают очень быстро и снова чувствуешь себя человеком. Когда заказывала, знала, что помогут, поскольку рекомендовала близкая подруга, но не думала, что настолько. Сейчас прохожу полный курс, надеюсь, что получится полностью избавиться от болей в будущем. И есть уверенность, что именно так и будет!
Марина Елисеева, сегодня
Знакомая пользуется этими пластырями. Работаем вместе. У меня проблем с этим нет, но однажды продуло шею, так что после обеда я даже не могла повернуть голову. Коллега буквально насильно приклеила мне кусочек пластыря (который отрезала ножницами), через час я совсем забыла, что у меня болела шея. Мне понравилось.
Екатерина Вакулина, сегодня
Пластырь реально помогает. Результат просто превзошел мои ожидания. Весь артрит на пальцах рук исчез за 14 дней! Заказала ещё несколько упаковок своим подругам.
Мария, сегодня
По ссылке цена за 1 пластырь или за несколько?
Виктор Климов, сегодня
Там сейчас акция проходит, все подробности вам расскажет оператор при заявке.
Инга, сегодня
Хочу спросить, кто-то уже покупал, ориентируясь только на отзывы?
Елизавета, сегодня
Да. Я сама покупала, ориентируясь только на отзывы. Пластырь очень понравился!!! Качественный, фабричный!! Очень хорошо держится на локтевом суставе (наши отечественные все отваливались). После часа воздействия — боль ушла, что меня очень удивило. Не ожидала!!! После занятий йогой сустав немножко болел, но зато можно было заниматься без боли! Состав написан по-русски, очень удобно. Пахнет травами. РЕКОМЕНДУЮ!!! (ссылка)
(Пока оценок нет)
Загрузка...
