ТОП 30 лучших народных средств лечения грыжи поясничного отдела позвоночника

В статье самые лучшие методы народного лечения грыжи поясничного отдела позвоночника. Поясничная грыжа часто появляется у мужчин старше 30 лет. Это опасное заболевание, которое сопровождается сильной болью и в запущенном виде приводит к тяжёлым последствиям.

Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника народными средствами доступно многим больным, главное перед этим взять консультацию у лечащего врача.

Поясничная грыжа представляет собой выпячивание пульпозного ядра межпозвоночного диска, которое сжимает нервные корешки в позвоночном канале. Грыжа в пояснице наблюдается в 90% случаев всех заболеваний спины из-за высокой нагрузки на поясничный отдел, а также последствий остеохондроза.

грыжа поясничного отдела позвоночника

Как выглядит грыжа

Операции можно избежать, методов лечения существует много. Это и упражнения для позвоночника, и физиотерапия и, разумеется, рецепты народной медицины. Использование всех способов лечения в комплексе позволит полностью вылечить грыжу. Если вам поставили диагноз межпозвоночная грыжа – не отчаивайтесь! Победить грыжу позвоночника без операции каждому под силу!

В статье подробно расскажем о лечении поясничной грыжи при помощи таких народных средств, как аппликации, мази, компрессы и настойки.

Причины и факторы риска

В группу риска входят люди, у которых:

  • высокая физическая нагрузка (спортсмены, грузчики);
  • сидячий образ жизни (офисные работники);
  • имеется остеохондроз или остеопороз;
  • были травмы, особенно после ДТП;
  • имеется наследственная предрасположенность;
  • имеется искривление позвоночника;
  • возраст более 30 лет.

Отличная статья в тему: 12 главных причин межпозвоночной грыжи

Признаки и симптомы

Характер симптомов болезни напрямую зависит от расположения и размера грыжи. Какие же основные признаки и симптомы этого опасного заболевания? К ним относятся:

  1. сильный болевой синдром в области поясницы, который усиливается при поворотах и наклонах;
  2. онемение нижних конечностей, особенно большого пальца ноги;
  3. ощущение мурашек и ватности в ногах;
  4. внезапная и острая боль в спине (прострел);
  5. снижение потенции у мужчин;
  6. появляется подволакивание ног;
  7. проблемы с дефекацией и мочеиспусканием;
  8. паралич нижних конечностей.

У Вас какие-либо из этих симптомов? Они могут быть постоянными или возникать периодически. При появлении признаков грыжи мы советуем не тянуть с визитом к врачу. Людям, страдающих поясничной грыжей, редко назначают операцию. И на самом деле, она требуется лишь в 5-10% случаев.

Статья в тему: Что такое межпозвоночная грыжа: симптомы, последствия, лечение

Помните! Поясничная грыжа позвоночника – тяжёлое заболевание, которое может привести Вас к инвалидной коляске.

Грыжа поясничного отдела

Грыжа поясничного отдела может привести к параличу нижних конечностей

Показания для оперативного лечения заболевания

  • болевые ощущения длятся более полугода;
  • появление спондилолистеза – это смещение дисков позвоночника;
  • нарушение мочеиспускания, проблемы с кишечником;
  • отсутствие потенции у мужчин;
  • паралич нижних конечностей.

Если у вас нет перечисленных признаков, то от грыжи можно избавиться консервативными методами.

Лечение народными способами в сочетании с медикаментами даёт высокий положительный результат.

Как вылечить грыжу народными средствами

Если при лечении народными средствами появятся положительные результаты – уменьшение болей и отёков, то лечение ни в коем случае не прекращайте! Лечитесь по крайней мере 3 месяца и потом сходите на приём к врачу, чтобы узнать динамику улучшения. Все перечисленные ниже способы применимы также к шейной и грудной грыже.

Чтобы справиться с острой болью на начальной стадии грыжи, то подходят следующие типы лечения:

  • иглоукалывание;
  • гирудотерапия;
  • вытяжение позвоночника;
  • рецепты народной медицины;
  • ЛФК и др.

Лечение болезней спины пиявками

Гирудотерапия лечение пиявками

Чтобы предотвратить появление и развитие болезни, то выполняйте следующие варианты лечения:

  • йога;
  • лечебная физкультура;
  • правильное питание;
  • другие методы лечения, которые укрепят позвоночник.

Всего существует следующие виды лечения народными методами:

  • настойки;
  • аппликации;
  • мази;
  • растирки;
  • компрессы;
  • аппликатор Ляпко и Кузнецова.

Как правильно применять средства народной медицины?

Аппликации с мазью

Эффективный и длительный способ, который выполняется при помощи пластыря:

  1. на маленький кусочек марли нанести мазь;
  2. положить на болезненное место и накрыть плёнкой;
  3. наклеить сверху пластырь или обмотать тканью;
  4. аппликации с мазью используют вечером или на ночь.

Мазь

  1. втирают в поражённую область при помощи ладони или тряпочки;
  2. используются кругообразные движения, ускоряя их по мере втирания;
  3. продолжительность втирания 3-5 минут;
  4. после того, как мазь впиталась, поясницу необходимо обвязать шарфом;
  5. наносятся один или два раза в день.

Компрессы

Накладывают их на ночь или в дневное время на пару часов:

  • пропитать марлю в лечебном растворе;
  • компресс приложить к пояснице и прикрыть сверху плёнкой;
  • обвязать хлопчатобумажной или шерстяной тканью.

Спиртовая настойка

Настойку втирают всей рукой до полного впитывания, далее вливают в ладонь новую порцию и повторяют. Если втирать спиртовую настойку несколько раз в день, то это принесёт гораздо больше положительных результатов:

  • втирать круговыми движениями;
  • растирания проводить не менее 5 минут;
  • область поясницы обмотать тканью или шарфом.

При поясничной грыже втирания производить без нажима и медленными движениями.

Отличная статья в продолжение: Топ 50+ обезболивающих при грыже поясничного отдела позвоночника

Самые лучшие народные средства

Народные методы лечения грыжи пояснично-крестцового отдела наиболее эффективны при начальных признаках заболевания. Существует масса способов лечения в домашних условиях. С их помощью можно вернуться к нормальному образу жизни.

Можжевельник

Как выглядит можжевельник

Можжевельник

Настойка из можжевельника

Как приготовить настойку:

  • взять 0,5 водки, залить ею 150 гр. ягод можжевельника;
  • выдержать в течении трёх недель, не забывая время от времени взбалтывать настойку.

Настойку из можжевёловых ягод следует принимать 10-15 капель 3 раза в день. Курс приёма – 1 месяц. Не рекомендуется принимать при заболеваниях почек.

Мумиё

Это средство поистине легендарно, поскольку имеет великолепные свойства заживления и восстановления тканей. Рекомендуется принимать внутрь или использовать мази, растирки и аппликации на основе мумиё.

Мумиё при грыже

Мумиё древний метод лечения болезней

Таблетки 0,2 гр. принимать натощак, растворенными в стакане воды, 2 раза в день. Со временем лучше рассасывать таблетки без использования воды. Курс составляет 10 дней.

Растирки и аппликации

  • 5 гр мумиё, тщательно растолочь;
  • полностью растворить в 2 столовых ложках воды;
  • влить одну столовую ложку медицинского спирта;
  • взять в 5 раз больше вазелина или свиного жира, тщательно размешать.

Курс растирания и применения аппликаций при помощи этой мази не ограничен.

Также возможно натирать болезненное место водным раствором из 0,2 грамма мумиё и столовой ложки воды.

Мазь

Чтобы быстро купировать болевой синдром нужно взять 100 грамм мёда и 1 чайную ложку мумиё (5 гр ), тщательно размешайте. Перед использованием данной смеси натрите спину пихтовым маслом.

Мазь втирать с помощью похлопываний ладоней по поражённому участку, будет не очень приятно, но надо терпеть. После такого «массажа» можно втереть обезболивающую мазь, например, Финалгон и обмотать спину шерстяным шарфом. Курс лечения – 1 месяц.

Мёд

Натуральные продукты, производимые пчёлами, эффективны против многих болезней. Перед использованием народных средств на основе мёда требуется отсутствие аллергии на входящие в него компоненты.

Компрессы из мёда и сока алоэ

Возьмите свежий сок из листьев алоэ. Можно его изготовить, пропустив листья растения на мясорубке и потом процедить с помощью марли. Подготовьте медицинский спирт и мёд цветочный (жидкий). Пропорции:

  • сок алоэ – 1 часть;
  • мёд – 2 части;
  • спирт – 3 части.

Тщательно перемешайте смесь, положите в стеклянную тару и уберите в тёплое тёмное место на 24 часа. Далее храните в холодильнике.

Накладывать компрессы при помощи марли, сложенной в несколько слоёв, пропитанной этой смесью. Сверху обмотать тканью или плёнкой. Держать компресс на болезненном участке не менее часа, больной должен лежать в кровати.

Чтобы повысить иммунитет во время заболевания, принимайте матовое молочко и молоко с мёдом.

Лепёшки из мёда

Медовые лепёшки прекрасно справляются с воспалительными процессами и активизируют кровообращение. Чтобы их приготовить, надо смешать мёд с крахмалом из картофеля, сделать из получившейся консистенции лепёшку. Положить на больной участок, сверху обмотать тканью, выдержать не менее часа.

Медовый массаж

Массаж спины при помощи мёда

Медовый массаж

Растереть болезненный участок зверобойным или берёзовым маслом (можно использовать масло из пихты или окопника), а потом нанести мёд при помощи похлопываний. Если станет больно – не переживайте, так и должно быть. Потерпите. Когда мёд впитается, тщательно укутать спину шерстяным шарфом. Курс массажа 2 недели. Плюсы массажа: улучшение кровообращения, восстанавливается хрящевая ткань, устраняется боль в спине.

Растирки можно выполнять с использованием пчелиного яда и прополиса, так как это очень помогает против болей в спине.

Отличная статья в продолжение: Всё о массаже с медом от остеохондроза: техника, польза и отзывы

Прополис

Хорошо восстанавливает ткани, уменьшает боль и воспаления.

Растирания

  • взять 100 мл спирта 70 %, добавить 40 гр измельчённого прополиса;
  • настойку налить в стеклянную ёмкость, настаивать 10 дней, не забывая взбалтывать жидкость каждый день.

В острый период хорошо помогают компрессы с этим средством. Далее проводите растирания по нескольку раз в день. Также рекомендуется принимать настойку из прополиса внутрь по 20 капель вместе с подогретым молоком.

Сабельник болотный

Сабельник обладает противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим эффектом.

Настойка

  • 50 гр корней растения залить одной бутылкой водки 40%;
  • получившуюся жидкость поместить в тёмное место на три недели.

Принимать внутрь перед едой 3 раза в день, растворив одну столовую ложку настойки в стакане с водой.

Полезно делать растирки или компрессы с использованием настойки из сабельника. Особенно полезно растирать смесью спину после массажа.

Окопник лекарственный

Как выглядит окопник лекарственный

Окопник

Это растение поистине уникально. Оно обладает превосходным заживляющим действием.

Приготовленные лекарственные препараты на его основе используются как внешне, так и внутренне.

Окопник с мёдом

  • свежие корни окопника мелко измельчить при помощи мясорубки;
  • перемешать с мёдом в пропорциях 1:1.

Принимать данную смесь по одной чайной ложке на голодный желудок. Курс составляет 10 дней, перерыв тоже 10 дней. Всего нужно три курса.

Компрессы

  • 50 грамм сухих корней окопника замочить в банке с чистой водой на 24 часа;
  • спустя сутки промыть корни и залить водкой 40% 600 мл;
  • поставить стеклянную ёмкость с настойкой в тёмное место на 2 недели, не забывая взбалтывать каждый день.

Когда настойка будет готова, прикладывайте компрессы на место образования грыжи на несколько часов. Курс – 10 дней, потом перерыв тоже на 10 дней. Необходимо несколько курсов лечения.

Масло

Масло из корней окопника эффективно восстанавливает хрящевые клетки в тканях. Чтобы приготовить масло, необходимо:

  • в 50 гр сухих корней окопника налить 0,5 л подсолнечного масла;
  • настаивать масло в течении 10 дней, периодически встряхивая ёмкость;
  • когда масло будет готово, его надо процедить и добавить 1 ч.л. пихтового масла, 70 гр молотых плодов шиповника и четверть стакана касторового масла.

Маслом натирать спину перед медовым массажем.

Мазь

  • 300 гр свежего измельчённого корня смешать в равных пропорциях с растопленным свиным жиром;
  • охладить получившуюся массу до затвердевания;
  • спустя 4 часа растопить и прогнать через фильтр, поместить в стеклянную тару.

Хранить мазь в холодильнике. Наносить на участок с поясничной грыжей толстым слоем, сверху обмотать плёнкой, а поверх – шерстяным шарфом. Выдержать в течении 40 минут, остатки смыть тёплой водой. Также можно нанести мазь на ночь.

Мазь на основе сосновой живицы

Для приготовления требуется 0,5 кг сухих измельчённых корней окопника и свиной жир без соли:

  • поставить сковороду на слабый или умеренный огонь, добавить свиной жир;
  • когда жир растопится, добавить в сковородку корни окопника и варить около часа;
  • потом добавить к полученной смеси сосновую смолу (живицу) и варить ещё 15-20 минут;
  • полученную смесь охладить, потом добавить водку, пока не получится густая масса.

Втирать мазь ежедневно в поражённое место, после чего накрыть его целлофановой плёнкой или шерстяной тканью на 30 минут. Остатки мази смыть тёплой водой.

Мазь хранить в холодильнике.

Глина

Неизвестно, как работает глина, но эффект от её применения просто замечателен. Положительный эффект наступает очень быстро. Голубая глина справляется с воспалениями и отёками, а красная восстанавливает хрящевую и костную ткани, быстро заживляет повреждённую область.

Голубая глина при грыже

Голубая глина помогает справиться с воспалением и болью

Аппликации

  • возьмите сухую красную или голубую глину, разомните её в горячей воде;
  • сделайте из неё лепёшку, примерно с ладонь, толщиной 1 см;
  • положить лепёшку из глины на марлю, приложить к больному месту;
  • сверху обмотать плёнкой.

Держать около 4 часов, пока глина не рассыплется.

Важно! Использованную глину не применяйте повторно, поскольку она «вытягивает» болезнь и становится неэффективной.

Компрессы из глины можно использовать сколько угодно раз, пока не исчезнет болевой синдром. Судя по отзывам пациентов и врачей, этот способ весьма действенен.

Конский жир

При использовании данного средства состояние значительно улучшается, боли практически проходят.

Конский жир при грыже

Конский жир обладает хорошим обезболивающим действием

Компресс

  1. Ингредиенты: 200 грамм конского жира, 2 ч.л. йода, 2 яичных желтка.
  2. Всё тщательно смешать до появления однородной массы. Выложить смесь на двойной слой марли. Компресс приложить к болезненному участку, сверху наклеить пластырь или обмотать бинтом. Боль пройдёт через пару часов.
  3. Через 1-2 суток компресс поменять на новый. Курс лечения 10 дней.

Также жир хорошо помогает, если его втирать в спину несколько раз в день.

Разные народные средства

Зверобойное масло

Чтобы приготовить масло, необходимо:

  • свежий зверобой сложить в полулитровую банку;
  • в банку доверху налить подсолнечное масло;
  • настаивать 14 дней в тёмном месте;
  • после двух недель смесь процедить, масло должно иметь красный оттенок;
  • маслом можно пользоваться или залить им новую порцию зверобоя для получения более сильной концентрации.

Маслом надо мазать спину перед массажем. Очень полезно смешивать зверобойное и берёзовое масло и наносить перед массажем.

Берёзовое масло

Выводит соль из суставов, устраняет боль, воспаления и отёки, восстанавливает нервные корешки в спинномозговом канале.

Чтобы приготовить масло берёзы, необходимо:

  1. собрать в начале июня свежие берёзовые листочки в трёхлитровую банку;
  2. подождать 3 часа, пока листья не повянут;
  3. в банку влить доверху кукурузное рафинированное масло;
  4. банку плотно закрыть и поставить в солнечное место на 1 неделю;
  5. через 7 дней переставить в тёмное место на пару недель;
  6. не забывайте встряхивать банку с маслом ежедневно;
  7. после 3 недель выдержки масло отфильтровать.

Втирать несколько раз в день или смешать со зверобойным маслом и мазать перед массажем. Также можно просто приобрести это масло в аптеке или специализированном магазине.

Берёзовое масло при грыже

Берёзовое масло помогает при многих болезнях позвоночника

Настойка из коры осины

Взять одну столовую ложку сухой осиновой коры, положить в 1 литр воды, прокипятить на слабом огне. Будущую настойку охладить и процедить. Принимать ежедневно по 1 ст. л. перед едой.

Настойка из листьев каменной костянки

Подготовить 30 грамм листьев этого растения, залить стаканом воды, прокипятить на слабом огне. Дать остыть, процедить. Принимать на голодный желудок 50 мл настоя 3 раза в день.

Каланхоэ

Обладает многими свойствами: снижает артериальное давление, улучшает кровообращение, снимает боль и другие симптомы поясничной грыжи.

Удалить плёнку с вымытых листьев каланхоэ, закрепить на поражённой области при помощи пластыря на ночь.

Чеснок

Люди издревле знают о целебных свойствах чеснока. Чеснок снимает воспаления, улучшает кровообращение и устраняет боль. Большой популярностью пользуется настойка из чеснока:

  • 100 грамм чеснока, прокрутить через мясорубку;
  • залить измельчённый чеснок 50 гр водки 40%;
  • настаивать в течении 10 дней в тёмном месте.

Чеснок при грыже

Чеснок способен снять боль и воспаление

После приготовления смеси её надо выложить на марлю, приложить к воспалённому месту, сверху накрыть плёнкой или шерстяным шарфом и оставить на 1 час. Больше часа нежелательно оставлять из-за возможного раздражения. Потом компресс убрать и вытереть кожу полотенцем насухо. Курс применения 1 месяц.

Скипидарные ванны

Чтобы избавиться от симптомов поясничной грыжи настоятельно рекомендуются ванны на основе скипидара. Они улучшает кровообращение в области возникновения грыжи, способствуют устранению боли. Для приготовления ванны нужно:

  • 200 мл скипидара;
  • 10 грамм тёртого детского мыла;
  • 100 мл салицилового спирта 1%.

Предварительно все компоненты растворить в кипятке. Полученную смесь вылить в ванну, температура воды 37 градусов. Продолжительность принятия ванны 10 минут, со временем увеличить время до 25 мин. Курс составляет 3 месяца. Ванны особенно полезно принимать после компрессов с чесноком.

Отвар из отрей

Снимает воспаление в области межпозвоночного диска, улучшает обмен веществ, содержит много витамина группы B и C.

Необходима 1 ст.л. ржаных или пшеничных отрей, залить их 400 мл воды и прокипятить в течении получаса. Остудить, процедить. Пить тёплый отвар 3 раза в день в небольших количествах.

Легендарный рецепт олимпийских спортсменов

Кроме постоянных тренировок, у спортсменов, готовящихся к Олимпиаде, есть особый рацион питания.

Для поддержания позвоночника в хорошей форме и насыщения организма витаминами, микроэлементами и белками мы советуем употреблять в течение двух месяцев следующие сухофрукты:

  • курага – 100 грамм;
  • инжир – 20 грамм;
  • чернослив – 20 грамм.

Можно употреблять и больше, но рекомендуется соблюдать пропорции: 5 частей кураги,1 часть инжира, 1 часть чернослива. Именно в этом сочетании наблюдается положительный эффект в лечении межпозвоночной грыжи.

Также чернослив с курагой выводит шлаки из организма, улучшает пищеварение и увеличивают сопротивляемость к стрессу и радиации. Курага улучшает сердечно-сосудистую систему, содержит много калия и магния.

курага, инжир и чернослив при грыже

Курага, инжир и чернослив помогают ускорить выздоровление при лечении грыжи

Аппликатор Кузнецова

Этот медицинский товар используется для устранения боли при грыже позвоночника. Выглядит он как кусочек гибкой материи с большим количеством пластмассовых круглых пластинок, на которых имеются множество пластиковых иголочек. Принцип работы – при давлении аппликатором на кожу снимается боль и напряжение, улучшается кровообращение. Он эффективен против прострелов и усталости в спине.

Читаем отличную статью, в которой рассказывается о пользе аппликатора: Целительная сила аппликатора Кузнецова при остеохондрозе

Аппликатор Ляпко

Лечение с помощью аппликатора Ляпко

Аппликатор Ляпко

Выпускается в разных формах, основание – резиновая материя, на котором имеются металлические иглы. Воздействует более сильно, чем аппликатор Кузнецова. Принцип работы заключается в том, что между иглами возникает гальвано-электрический ток, который уменьшает боль и воспаление, улучшает кровообращение. Также его акупунктурные свойства справляются с прострелами, люмбаго, спазмами. После его применения мази и настойки лучше проникают в кожный покров. Также можно использовать валик Ляпко, которым проводят по всей спине с разной степенью нажима.

Статья в тему: Целительная сила аппликатора Ляпко при шейном остеохондрозе

Лечебная физкультура для лечения и профилактики

В домашних условиях мы рекомендуем заниматься лечебной гимнастикой, чтобы избавиться от симптомов межпозвоночной грыжи. Главное помнить если во время занятий появилась сильная или острая боль, занятия следует немедленно прекратить.

При занятиях ЛФК происходит увеличение расстояния между позвонками, что способствует устранению боли. Также занятия очень помогают укрепить мышечный каркас и улучшить подвижность позвоночника. Лечебная физкультура рекомендована тем, у кого давно имеются проблемы с грыжей поясничного отдела.

Йога тоже очень эффективна, но следует посоветоваться с врачом, чтобы он определил, какие упражнения вам можно выполнять.

Самые эффективные упражнения при грыже позвоночника:

  1. Выполняется на четвереньках. Руки упереть в пол. Надо просто походить на коленях несколько минут с прямой спиной. Упражнение улучшает кровообращение и эластичность позвоночника;
  2. Исходное положение также на четвереньках. Спину держать прямую. Одновременно надо поднять правую руку и левую ногу, замереть в таком положении на 5 секунд. Повторить также с другой рукой и ногой. Выполнить 10-15 раз;
  3. Исходное положение – лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела, ноги согнуть в коленях. Приподнять немного таз тела вверх, другие части тела должны быть неподвижными. Замереть в таком положении на максимально возможное время, затем расслабьте тело и мышцы. Повторите 10-15 раз;
  4. Лечь на спину, ноги должны быть выпрямлены. Ступни ног максимально вытянуть вперёд, а подбородком тянуться к груди. Повторить 10-15 раз.
  5. Исходное положение – лёжа на спине, ноги выпрямлены. Носки надо максимально вытянуть вперёд, а подбородком тянуться к груди. Повторить 10-15 раз.

Видео: СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ при Межпозвонковой грыже поясничного отдела и остеохондрозе

Вытяжение позвоночника при лечении грыжи

Эта процедура является эффективным методом для устранения боли в пояснице. Существует много противников этого метода, поскольку при вытяжении можно повредить фиброзное кольцо в позвоночнике и оболочку суставов.

Если же учесть, что болезни позвоночника встречаются в большинстве случаев у пожилых людей, то надо пройти полный комплекс обследований, чтобы выполнить данную процедуру. Запрещено вытягивать позвоночник при остеохондрозе, радикулите и других дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника. В этом случае может появиться ещё одна грыжа позвоночника.

Очень часто вытяжение назначают в период восстановления после перенесённых травм позвоночника.

Вытяжение позвоночнике при грыже поясничного отдела

Как происходит подводное вытяжение позвоночника

Процедура выполняется в горизонтальном, вертикальном положении тела. Виды вытяжения позвоночника:

  • инверсионное – тренажёра специально переворачивают пациента;
  • аппаратное – вытягивание происходит под воздействием специальных грузов;
  • подводное – вытяжение проводится под водой;
  • аутогравитационное процедура проводится под действием собственного веса больного.

Эффект от данного метода временный. Объясняется это тем, что при выполнении процедуры расстояние между позвонками увеличивается, защемлённые нервы высвобождаются, усиливается кровообращение и вследствие этого очень быстро проходит боль. После окончания курса вытяжения позвонки встают обратно на свои места и боль может вернуться.

Данная процедура временно избавит вас от симптомов грыжи, но прямым образом она не влияют на сам недуг. Кроме того, это может спровоцировать дополнительные грыжи в позвоночнике.

Лечение грыжи при помощи массажа

Массаж валиком

Массаж валиком при грыже

Массаж деревянным валиком поможет облегчить состояние больного

Приготовить малярный валик или круглую скалку из дерева диаметром 4-5 см и длиной 25-30 см. Оберните мягкой тканью, чтобы было не так жёстко. Выполняется массаж следующим образом:

  • лечь на пол, под поясницу подложить валик;
  • ноги согнуть в коленях, стопы ног поставить на пол;
  • руки замкнуть замком на затылке;
  • прокатать валик по все спине 3 раза, затем расслабить тело, потянуться;
  • выполнить упражнение 10 раз.

После массажа можно применить обезболивающий крем. Через несколько дней наступит облегчение, грыжа со временем встанет на своё место. При такой прокатке увеличивается расстояние между позвонками и происходит устранение боли.

Массаж при помощи мячика

Для выполнения необходимо приготовить теннисный мяч или похожий мячик из резины, который продаётся в спортивном магазине. Упражнение укрепляет мышцы спины, восстанавливает ткань между позвонками, усиливает кровообращение.

  1. лечь на пол, ноги согнуть, стопы ног прижать к полу;
  2. мяч положить под поясницу;
  3. отрегулировать силу давления на мяч путём поднятия и опускания поясницы;
  4. двигаться тазом влево-вправо, вверх-вниз от шеи до копчика;
  5. количество повторений и силу давления определите сами для себя, начните с 2-3 повторов и постепенно увеличивайте их количество;
  6. если вы выполняете массаж мячом правильно, то вы почувствуете тепло в мышцах спины;
  7. также занятия с мячом можно выполнять, прижав мяч спиной к стене, делая при этом приседания с поднятыми руками.

Массаж теннисным мячиком при грыже

Массаж при помощи мячика поможет снять боль при грыже

Очень важно все упражнения выполнять постоянно. Положительный эффект появляется уже через неделю. Если в спине появились неприятные ощущения или боль, то занятия необходимо прекратить.

Массаж вакуумными банками

Это метод можно применять в домашних условиях. При массаже вакуумными банками происходит уменьшение болей, отёков, воспаления, устраняются застои крови в повреждённой области.

Массаж вакуумными банками при грыже

Массаж вакуумными банками хорошо помогает в лечение грыжи

Банки можно как просто ставить (исключая позвоночный столб), так и делать массаж, смазав кожу вазелином.

Диета при грыже

В первую очередь необходимо пить обычную воду, минимум 2 литра в день. Количество жидкости влияют на гибкость и подвижность позвонков. Идеальное питание при межпозвоночной грыже:

  • жирная рыба – сельдь, макрель;
  • овощи – капуста, свёкла, орехи, бобовые;
  • нежирные виды мяса;
  • молоко и молочные продукты;
  • следует отказаться от жирного и острого, мучных продуктов.

Профилактика межпозвоночной грыжи

Лечение народными средствами межпозвоночной грыжи рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:

  • следите за осанкой, не сутультесь;
  • не поднимайте тяжести, особенно в период лечения. Максимум поднимайте не более 2 кг, даже если у вас исчезли проблемы со спиной. В первый год лечения лучше забыть о том, что такое тяжести;
  • ходите в бассейн, особенно полезно плавать на спине;
  • больше ходите пешком;
  • следите за весом;
  • правильный сон – залог здорового позвоночника. Поэтому приобретите ортопедический матрас и спите только на нём;
  • избегайте переохлаждения и сквозняков;
  • выполняйте лечебную физкультуру, назначенной вашим лечащим врачом;
  • если вам прописали лечебный корсет или бандаж – не забывайте регулярно носить их;
  • избегайте резких движений, наклонов, прыжков;
  • полностью исключить алкоголь и сигареты;
  • сеансы массажа и мануальной терапии проводите у квалифицированного специалиста, иначе это будет только во вред.

Видео: как лечить межпозвоночную грыжу без операции

Все народные методы лечения надо согласовывать с доктором, чтобы не навредить себе. Даже если у вас не появился быстрый положительный результат, не расстраивайтесь. Идите к своей цели и у вас получится победить грыжу!

Комментарии: 45_________________________________

Елена, 6 дней назад

От разных болей, конечно, свои специальные лекарства существуют. Вот если суставы болят, спина, шея, голова – то лучше всегда препараты нимесулида принимать. Причем у них не маленький разброс цен, а действуют все примерно одинаково. Я, по крайней мере, не чувствовала разницы. Если нужно недорого и эффективно, то это «Нимесан» — вот он здорово помогает (хотя есть побочки — боль в желудке). У кого какие «любимые лекарства»?

Надежда Зорина, 6 дней назад

Лучшее средство для лечения суставов запаренный лавровый лист с желатином. И конечно же зарядка по утрам.

Олег, 6 дней назад

Я в 2017 году попробовал на себе ортопедические пластыри Пейн Релиф, и без всякой аптечной химии избавился от ужасных болей, почти год прошел, легкость в движениях как в молодости. Единственное, что в магазинах не продают их, нужно заказывать у производителя. Мне за 2 дня доставили. Здоровья вам!

Наталья, 6 дней назад

Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт.

Виктор Максимов, 6 дней назад

Оббегал все аптеки, нигде не слышали о таком товаре, в общем в первый раз покупаю что — то в интернете. Если надувательство — то сообщу.

Ирина, 6 дней назад

Я когда работаю, даже не вставая делаю наклоны головы в разные стороны, только небольшой амплитуды и по 2 минуты в каждую сторону. Очень хорошо помогает. И подушку купила себе новую, хорошую Аскона Classic Green. Тоже немаловажно.

Лариса Г., 6 дней назад

Когда суставы болят — это мучение, по себе знаю… ужас! Сделаешь тут зарядку, иногда кажется, что дышать больно. Сначала лечилась народными средствами, скорлупой, рисом, каштанами, отварами — пережитки прошлого так сказать. В поликлинике сказали, что кроме уколов ничего не поможет. Проставили 10 штук, как не могла ходить так и сейчас, только по бюджету еще больше ударило.

Николай А., 6 дней назад

Так а где купить Пейн Релиф? Дайте адрес чтоле…

Екатерина Григорьева, 6 дней назад

Сайт ZB PAIN RELIEF — ссылка.

Ольга Одинцова, 5 дней назад

Вы правильно подметили, о пережитках прошлого, к чему мучать себя и тело, если можно купить хорошее и главное эффективное средство, наложить на больной участок, и через пару дней дискомфорта как ни бывало. Мы всей семьей использовали эти пластыри, нам с мужем по 52 года, заказывали тоже в интернете, ничего сложного, доставляют прям домой, оплата при получении. Рекомендую теперь всем соседкам по дому. К весне будем бегать.

Валерий Захаров, 5 дней назад

Спасибо за ответ. Я пропил столько лекарств, что сосчитать сложно. Уколов прошел 2 курса, денег ушло немерено, попробую еще это заказать, цена не высокая смотрю.

Светлана Алексеевна, 5 дней назад

Пластыри не являются химическими препаратами, именно поэтому они являются крайне эффективными при профилактических действиях. Я предпочитаю лечебные пластыри, нежели химию, которая лечит одно — а другое калечит.

Андрей, 5 дней назад

Боль в спине кроме самолечения нуждается и в диагностике. Причин ее возникновения много. Походов к врачу опасаться не стоит, ведь сегодня без проблем можно услышать несколько альтернативных мнений (если вы вдруг недоверчивый человек или, если заключение врача вас напугало/насторожило). Рентгенография, МРТ, КТ, денситометрия (при подозрении на остеопороз) — сегодня это простые и доступные исследования, которые в подавляющем большинстве случаев дадут ответ на вопросы пациентов.Но что бы ни было написано в заключении любого исследования, окончательный диагноз будет устанавливать специалист (невролог, ортопед-травматолог, нейрохирург и т.д.). И для этого кроме исследований надо смотреть самого пациента. Именно клинический осмотр в купе с инструментальными обследованиями позволит полностью понять ситуацию и проблему пациента. И только после этого врач может с уверенность давать свои рекомендации касаемо лечения.

Мария Иванова, 5 дней назад

Работаю консультантом в женском магазине, все знают я думаю какие требования, ни минуты покоя, ни присесть и по 10 часов на ногах, думала уже уходить с работы настолько сильно я ощущала боль, снимок показал — что все в порядке, а терапевт сказал — пройдет. А потом сотрудница посоветовала применять ZB PAIN RELIEF, и я естественно поняла как это у коллектива получается к концу дня быть огурцом. В общем попробовала эти пластыри и напрочь забыла о болях. Решать вам конечно.

Виталий Неведов, 5 дней назад

Нехватка коллагена в тканях — хрустят хрящи. Также проблема с кальцием, видимо он не усваивается у вас в организме, для этого нужно принимать сопутствующие ферменты, которые содержит ZB PAIN RELIEF. Это средство включает в состав все нужные компоненты и служит для укрепления костной смазки — это с официального сайта информация

Виктория Н., 4 дня назад

Проблемы с суставами и костями – это не шутки, начните заботиться о них как можно раньше с помощью средств, которые не повредят никакие внутренние органы, включая желудочный тракт. О каких уколах не идет речь, уколы это только анальгезирующее действие — нужно лечить, а не только симптомы снимать!

Григорий О., 4 дня назад

Мне нужны эти пластыри, кто то может продать? Я не разбираюсь в покупках на просторах интернет сети. Достали врачи в больнице, чуть что так сразу резать, сразу операции предлагают делать.

Людмила, 4 дня назад

Об этих пластырях я услышала в очереди около хлебного киоска, две старушки обсуждали болячки свои, и одна похвасталась что суставы ее не беспокоят, внук на новый год подарил пластырь специальный. Так вот она носила его 3 дня, и хруст и боли как рукой сняло. Я краем уха услышала название, потом на официальном сайте прочитала об этом продукте, сделала заказ и мне доставили прям домой.

Дмитрий Прозвейников, 3 дня назад

Думаю приобрести себе “ZB PAIN RELIEF”, кто испробовал, как быстро проходит боль?

Андрей Погорелов, 3 дня назад

Думаю от запущенности будет зависеть, я легкоатлет, также люблю футбол, иногда вечером после тренировок слышал хруст и испытывал резкую боль при ходьбе. А скованность в движениях тренер заметил, и принес мне эти ортопедические пластыри, сказал применять каждый день. Весь курс не прошел так как пропал дискомфорт и надобность пропала, но решил оставить свой отзыв может кому то пригодится.

Дмитрий, 3 дня назад

ПОМОГИТЕ, третий день не могу встать с кровати так спина болит! Посоветуйте проверенное средство…

Михаил, 3 дня назад

Совет: займитесь плаванием, если нет такой возможности попробуйте просто висеть на турнике это очень помогает начните с одной минуты и постепенно увеличивайте до пяти минут.

Евгения, 3 дня назад

У меня маленький ребёнок, и скорее всего спина болит от этого, то на руках, то согнувшись, а до ребёнка болела наверное от сидячей работы, а до сидячей, наверное от стоячей, короче спина слабое место. А врачи, да или не верят, или говорят, ну раз ребёнок, то конечно, пройдёт, и отправляют домой, а может там отвалилось что, утрирую конечно, ну мало ли, им только бабок лечить нравится, у тех же серьёзные причины, для похода ко врачу, не то что у молодых.

Дарья Кулиш, 3 дня назад

Состав у пластыря натуральный — это радует, еще ни разу не слышала, что кому-то не помог ZB PAIN RELIEF, сама знаю, так как мужа спасла им. Жизнь полностью перевернулась, когда мы поняли, что ему придется рассчитаться с работы, он просто ходить не мог, а у нас трое деток. Вот не зря я не доверяю медработникам, судя по ответам никому в больнице ничего хорошего не рекомендовали.

Макс Решетников, 3 дня назад

Добротный пластырь могу сказать, сыну прописали. так как у него с детства недостаточность хрящевой ткани. Ребенок будто ожил, гоняет теперь.

Наталья, 3 дня назад

Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт. Только сразу предупреждаю — со временем при приёме любых НПВП может развиться язва в желудке, что у меня и произошло. Будьте аккуратнее!

Маргарита Купцова, 3 дня назад

Мне при артрозе назначали колоть Хондрогард целый месяц. Обошлось мне это удовольствие 9700 рублей! И что вы думаете? Правильно! 2 месяца всё казалось бы хорошо, а потом началось заново… Врач сказал «Ну повторите курс, помогает же». Да нифига себе помогает! Месяц колешься и всего 2 месяца эффект и так всю оставшуюся жизнь колоться чтоли? Нафиг, решила я! Каким то чудом нашла ортопедические пластыри, про которые вы рассказывали, уже не помню даже как. Пролечилась курс, который на минуточку, обошелся дешевле курса Хондрогарда почти в 3-4 раза! И вот уже третий год пошел, а от артроза даже воспоминаний не осталось. Так что делайте, ребята, выводы, лечитесь правильно и будет вам счастье.

Максим Шукшинин, 2 дня назад

Сидячая работа тоже гробит организм. Вроде не напрягался, трудился в офисе, и вот на тебе. Жутко болят колени, как будто туда кровь не поступает. Надеюсь эти пластыри мне помогут. Держу уже третий день. В состоянии покоя и при ходьбе боли уже нет, что радует. Но если глубокой присед сделать, то есть некоторые болевые ощущения. Надеюсь скоро пройдут.

Виктор, 2 дня назад

Когда сильное воспаление снято обезболивающими и другими препаратами, пройден обычный и мануальный массаж, пропит терафлекс месяцами, но боли остаются, реальности помогает только спец. гимнастика- лечебная физкультура. Она мышцы укрепляет.

Виктор Максимов, 1 день назад

Итак, как обещал, хочу поделиться своими впечатлениями. Пластыри доставили быстро. На вид качественные, сделаны из качественного дышащего материала (т.е. кожа под пластырем не потеет), чем-то напоминают перцовые пластыри. Но только внешне. По эффектам, конечно, как небо и земля. Боль реально снимают за несколько минут. Даже удивился. Причем приклеивали оба с женой, и обоим помогло. В общем, впечатления самые хорошие.Выкладываю фото моего спасителя:

Ортопедические китайские пластыри при боли в пояснице

Александра К., 1 день назад

Много лет назад я стала вегетарианкой, начала заниматься йогой профессионально, естественно без мяса организм начал вести себя совершенно по другому, и кости с суставами начали меня тревожить ежедневно острой болью и скованностью в движениях. Потом я открыла для себя полностью натуральный пластырь под названием ZB PAIN RELIEF, и присоединилась ко всем, кому это средство помогло избавиться от боли. Теперь мое хобби приносит мне втрое больше радости…

Людмила Абрамовна, 1 день назад

А у меня сын танцами занимается, посоветую ему эти пластыри для профилактики, почему бы и нет. Чтоб в старости не страдал от проблем с суставами и позвоночником.

Александра, 1 день назад

У меня боли в спине начались лет в 25, сейчас мне 49. Вес всегда стабильный держался 47-48. После родов боли обострились, потом обнаружили грыжу. Образ жизни вроде и не сидячий полностью, но и не совсем активный. Хотя достаточно времени провожу за составлением документов за компьютером. В Германии обследовалась лет 10 назад. Операцию рекомендуют только в самых запущенных случаях и когда есть риск остаться неходячим инвалидом. Именно там мне и посоветовали попробовать плавание. Плаваю я регулярно по полтора часа в день, иногда увеличиваю время, сочетаю разные стили плавания. Спине реально стало легче. Плюс пропиваю курсы витаминов группы В и магний.

Наталья Швецова, 1 день назад

Я заказывала напрямую у производителя, он дает сертификат качества и конечно же оригинальный продукт. Вот ссылка

Елена, 1 день назад

Полезная информация. Спасибо, Наталья. Пластыри удалось заказать со скидкой по акции, почти на треть дешевле получились.

Руслан Кашапов, 1 день назад

Тоже есть опыт использования пластырей «ZB PAIN RELIEF» и тоже положительный. Приятно удивил. Причем заметное облегчение заметил уже после использования, ноющая боль, которая сопровождала меня 90% времени бодрствования, стала стихать и к вечеру прошла полностью без таблеток. В общей сложности использовал пластыри 2 недели, за это время боли прошли полностью. Чувствую себя великолепно.

Владимир Мулин, сегодня

Пластыри просто супер! Помогли избавиться от остеохондроза и начинавшейся грыжи за 7 недель. Попробовал его по совету своего лечащего врача и не могу нарадоваться. А то тоже было хоть вешайся,вся жизнь из-за больной спины рушилась. Не то что работать не мог, ходил еле-еле.

Виктор Климов, сегодня

Я тоже вставлю свои пять копеек =) В прошлом я профессиональный спортсмен, поэтому травмы были частенько. Обычно это были какие-то незначительные вывихи или растяжения, но несколько лет назад я очень сильно повредил колено. Некоторое время даже пришлось ходить с костылем. Никакое лечение практически не помогало, только лишь временно снимало боль, которая затем вновь возвращалась. А при физических нагрузках боль становилась просто нестерпимой, колено распухало и было больно даже ходить. В результате мне пришлось бросить спорт. Для снятия боли принимал обезболивающее по несколько раз на день. Ортопедические пластыри Пэйн Релиф купил по совету жены, которая нашла о нем информацию на каком-то медицинском форуме. После пары дней регулярного применения боли стали заметно меньше. Я мог уже спокойно ходить. А еще через неделю я вообще забыл про обезболивающие таблетки. Затеяли с женой ремонт в доме, и пока колено меня не побеспокоило ни разу, даже при физических нагрузках. В дальнейшем планирую потихоньку вернуться к спорту, но, конечно, уже буду осторожнее с нагрузками. На колено до сих пор иногда прикладываю пластырь, но уже чисто в профилактических целях. Заказали еще парочку, чтобы всегда был под рукой при необходимости. Заказывал здесь (ссылка).

Мария А.., сегодня

Китайские ортопедические пластыри это действительно что-то! Когда заказывала, даже не думала, что так будет. Боль снимают очень быстро и снова чувствуешь себя человеком. Когда заказывала, знала, что помогут, поскольку рекомендовала близкая подруга, но не думала, что настолько. Сейчас прохожу полный курс, надеюсь, что получится полностью избавиться от болей в будущем. И есть уверенность, что именно так и будет!

Марина Елисеева, сегодня

Знакомая пользуется этими пластырями. Работаем вместе. У меня проблем с этим нет, но однажды продуло шею, так что после обеда я даже не могла повернуть голову. Коллега буквально насильно приклеила мне кусочек пластыря (который отрезала ножницами), через час я совсем забыла, что у меня болела шея. Мне понравилось.

Екатерина Вакулина, сегодня

Пластырь реально помогает. Результат просто превзошел мои ожидания. Весь артрит на пальцах рук исчез за 14 дней! Заказала ещё несколько упаковок своим подругам.

Мария, сегодня

По ссылке цена за 1 пластырь или за несколько?

Виктор Климов, сегодня

Там сейчас акция проходит, все подробности вам расскажет оператор при заявке.

Инга, сегодня

Хочу спросить, кто-то уже покупал, ориентируясь только на отзывы?

Елизавета, сегодня

Да. Я сама покупала, ориентируясь только на отзывы. Пластырь очень понравился!!! Качественный, фабричный!! Очень хорошо держится на локтевом суставе (наши отечественные все отваливались). После часа воздействия — боль ушла, что меня очень удивило. Не ожидала!!! После занятий йогой сустав немножко болел, но зато можно было заниматься без боли! Состав написан по-русски, очень удобно. Пахнет травами. РЕКОМЕНДУЮ!!! (ссылка)

ТОП 30 лучших народных средств лечения грыжи поясничного отдела позвоночника

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Остапенко Наталья Ивановна/ автор статьи

Медицинский стаж: 25 лет.
Степень: Высшая категория
Консультант и автор статей на сайте: OneDropZendo.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний