Здоровый сон
Отечность век по утрам – распространенная проблема. В большинстве случаев она обусловливается воздействием негативных
Поза сна влияет не только на качество ночного отдыха, но и на состояние здоровья.
Упадок сил, вялость, сонливость, слабость и хроническая усталость мешают работать, выполнять обязанности по дому
Все знают, что полноценный сон – залог хорошего самочувствия в течение дня и крепкого
Полноценный ночной отдых важен для здоровья человека, его состояния и самочувствия. А сколько нужно
Как водителю не уснуть за рулём? Ответ на этот вопрос поможет избежать серьёзных последствий
Почему многие люди не помнят свои сны? На запоминание снов влияют факторы, но воспроизводить
Кофе – любимый многими и часто употребляемый напиток. Он используется для быстрого пробуждения и
Ритм жизни большинства людей таков, что времени катастрофически не хватает. И многие ради того,
Если вы обустраиваете спальное место, то наверняка хотите выяснить, как организовать его. Важный момент
От количества и качества сна зависят здоровье и самочувствие человека. А как правильно спать,
Как не уснуть на работе или учебе? Ответ на этот вопрос интересует людей, сталкивавшихся
Проблемы со сном нарушают режим отдыха и бодрствования, ухудшают качество жизни и негативно влияют
Человек должен соблюдать баланс бодрствования и отдыха, чтобы поддерживать здоровье и нормальное состояние. Но
Что такое циркадные ритмы человека? Это сложное и известное далеко не всем понятие, знание
Ночью во сне мы не контролируем тело и неосознанно занимаем положения, которые кажутся комфортными.
Будущие мамы должны особенно ответственно относиться к своему здоровью, от которого зависит и состояние
Во сне мы не контролируем себя, но если наблюдать за спящим, можно заметить подрагивание
Одни люди видят сновидения и, просыпаясь, помнят их, другие же не могут воспроизводить увиденные
Поза человека во сне имеет важное значение, а некоторые учитывают и расположение спящего в
Люди старшего возраста отличаются от молодых поколений, и одно отличие заключается в особенностях поведения.
Выбрать удобную позу для ночного отдыха непросто, и иногда решение принимается спонтанно и обусловливается
Во время ночного отдыха веки обычно закрывают глазницы. Но возможен сон с открытыми глазами,
Осознанные сны – малоизученная, но интересная тема, интересующая многих. Можно ли управлять сновидениями, осознавать
Кошмары периодически снятся всем: одни не придают им значения, другие же переживают. А что
Сон – неотъемлемая часть жизни, и от его качества зависит самочувствие. Отдых восстанавливает силы,