Боли в шее после сна: причины и способы лечения

Если болит шея после сна, это ненормально. Болезненность – сигнал человеческого организма об отклонениях и нарушениях. Причины болей различны, бывают непатологическими и патологическими. В статье рассматриваются все факторы, влияющие на состояние шейной зоны, а также способы решения проблемы.

Симптоматика

Боль в зоне шеи в медицине называется цервикалгией и характеризуется болезненными ощущениями, напряженностью, чувством скованности мышц, ограничением подвижности. Болевой синдром часто возникает после ночного отдыха, усиливается при попытках повернуть, наклонить голову и двигать ею, механических воздействиях.

Болезненность иногда сопровождается сопутствующими симптомами: головокружениями, отечностью и гиперемией зоны, онемением или покалыванием. Человека может подташнивать, вероятно изменение общего состояния.

болит шея после ночного сна

Обращайте внимание на локализацию. Больно может быть с одной стороны, спереди, сзади по всей области ниже затылка или посередине, в одной точке, в ограниченном участке. Локализация и распространенность ощущений могут косвенно или напрямую указывать на причины.

Интенсивность и характер ощущений различны. Шею может периодически прихватывать, но чаще она болит постоянно, особенно при попытках пошевелить головой, сделать поворот влево или вправо, наклон. Боли могут быть тупыми, простреливающими, острыми, ноющими. Симптом способен сохраняться 3-5 минут и проходить после разминки или массажа или же наблюдаться постоянно в течение нескольких часов, доставляя сильный дискомфорт.

Непатологические причины

Рассмотрим непатологические факторы, провоцирующие возникновение болезненности в шее:

  • Неудобная поза сна: неестественно запрокинутая или повернутая голова. Мышцы находятся в напряжении, хотя должны перейти в расслабленное состояние. Позвонки смещаются относительно оси позвоночника, пережимают проходящие по столбу нервы и кровеносные сосуды. В итоге утром человек ощущает отечность, скованность и болезненность шеи. Пережатие сосудов вызывает гипоксию головного мозга, что проявляется в виде головокружений, слабости, тошноты, болей в голове.
  • Некомфортное спальное место, провоцирующее неправильный с физиологической точки зрения изгиб шейного позвоночного отдела: чрезмерно высокая подушка, мягкий матрас, неудобное изголовье кровати.
  • Частые стрессы тоже можно отнести к непатологическим причинам. Согласно психосоматике, изучающей влияние психологических факторов на физическое состояние человеческого тела, переживания и эмоциональные нагрузки провоцируют спазмы сосудов и мышц. Из-за повышения мышечного тонуса, сохраняющегося у часто и сильно нервничающего человека в течение ночи, развиваются боли в затылке, шее, плечах, конечностях, лопатках, голове.
  • Продолжительное сохранение статичной позы накануне вечером или в течения дня, предшествовавшего тому, в который проявилась симптоматика. Если человек долгое время наклонял, держал повернутой или запрокидывал голову, мышцы шеи пребывали в напряженном состоянии, что спровоцировало спазм и болезненность.
  • Беременность. В теле будущей мамы происходят глобальные изменения, затрагивающие все системы организма, включая опорно-двигательный аппарат. Растущая матка с плодом смещает центр тяжести, меняет походку, не дает занять удобную позу сна и заснуть в привычном положении. После некомфортного отдыха или продолжительного сидения тело затекает, мышцы могут ныть из-за чрезмерного напряжения.

Важно! Сильный и продолжительно сохраняющийся изгиб шейного отдела позвоночника способен вызвать защемление шейного нерва. Патология сопровождается жжением и острыми резкими болями в шее, снижением чувствительности или онемением верхних конечностей (обычно одной), покраснением кожи в той части, где защемило нервный участок.

Патологические причины

Немало патологических причин, вызывающих боли в шее после сна утром:

  • Радикулит. При заболевании у взрослых людей происходит поражение спинномозговых корешков, из-за которого возникают резкие боли и прострелы, скованность движений. Радикулит чаще распространяется на зону спины (поясницы и крестца), но может затрагивать шею, отдавать в конечности.
  • Остеохондроз характеризуется дистрофическими и дегенеративными нарушениями, затрагивающими суставные хрящи. Обычно поражения локализуются в шейном позвоночном отделе, но влияют не только на эту зону. Структурно измененные поврежденные позвонки пережимают сосуды и препятствуют поступлению в головной мозг питательных веществ и кислорода, переносимых кровью. В результате ухудшается мозговое кровообращение, возникают боли и в голове, ухудшение умственных способностей, слабость, апатия, головокружения.
  • Вегето-сосудистая дистония – ряд симптомов, обусловленных сбоями в работе вегетативной (периферической) нервной системы. ВСД проявляется головокружениями, страхами, нарушениями сердечного ритма, болезненностью в разных частях тела, периодическим онемением конечностей. При прогрессирующей вегето-сосудистой дистонии, протекающей в тяжелых формах, вероятны предобморочные состояния и обмороки, особенно при резком поднятии с постели и попытке резко вставать и быстро идти.
  • Онкологические заболевания. Новообразования, формирующиеся в зоне шеи (в позвоночнике, мышечных структурах, сальных железах) сначала доставляют дискомфорт, но по мере прогрессирования и увеличения объемов причиняют боль.
  • Миозит предполагает воспаление мышечных структур. Мышцы шеи могут воспаляться из-за продолжительного переохлаждения, инфекционных болезней, травмирования, судорог, паразитарных инвазий.
  • Спондилез является заболеванием, при котором нарушается анатомическая структура позвоночного столба: суставы разрастаются, костная ткань выходит за пределы позвонков и деформируется, пережимает нервы и сосуды, провоцируя боль в разных отделах, включая шейный. При спондилезе в зоне болезненности можно прощупать бугры, шипы, неровности.
  • Протрузия – патологическое состояние, при котором межпозвоночный диск смещается относительно оси столба, переходит в позвоночный канал. Это одна из стадий остеохондроза, а осложнением является межпозвонковая грыжа, при которой шея тоже сильно болит.
  • Спондилолистез. При заболевании позвонки смещаются относительно друг друга, провоцируя пережатие нервных волокон и кровеносных сосудов. Спондилолистез может быть следствием артроза, новообразований, переломов, врожденных аномалий строения позвоночника.
  • Травмы шеи: резкий прогиб при столкновении или толчке, ушиб. Травмированию может подвергнуться ребенок и взрослый, и даже если повреждение незначительное и не вызвало боли, оно может дать о себе знать на следующие сутки или спустя несколько дней.

К сведению! При патологических нарушениях болезненность сопровождается прочими симптомами: отечностью и гиперемией (локальным приливом крови к пораженной зоне), онемением в шейной, плечевой или затылочной зоне, мышечной атонией (слабостью) или гипертонусом (напряженностью), снижением или полным отсутствием подвижности. Больного может тошнить, ухудшается общее состояние, возникают недомогание, слабость.

Диагностические меры

Почему в шее появляются боли? Установить причины симптомов поможет врач, к которому надо обратиться при частой или постоянной болезненности в шее. Первый шаг – визит к участковому терапевту, который составит анамнез, проанализирует клиническую картину проявлений.

прием у терапевта

В зависимости от причин болей в спине лечением могут заниматься разные узкие специалисты: ревматолог, ортопед, онколог, травматолог, невролог. А для постановки точного диагноза назначаются исследования шеи и позвоночника: УЗИ, компьютерная или магнитно-резонансная томография, рентгенография.

Лечение

Лечение болезненности в шее зависит от вызвавших симптом причин. Подбор препаратов и составление схемы осуществляет врач после получения результатов обследования. Иногда нужно не только воздействовать на причины, но и устранять мучительные проявления, облегчать состояние больного. Направления терапии рассматриваются ниже.

Первая помощь при болях и спазмах

Если заклинило шею после сна, то что делать? Попробуйте аккуратно разработать зону: медленно и осторожно повернуться из одной стороны в другую, постепенно сделать наклоны. Для прилива крови и насыщения тканей кислородом потрите шею подушечками пальцев. Когда в зоне болезненно и происходит спазм, можно приложить теплый компресс или принять расслабляющий душ.

как разработать шею при болях

Медикаментозная терапия

При болях в шее рекомендуются такие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) делятся на местные и препараты широкого спектра действия. Мази, кремы и гели («Диклофенак», «Вольтарен») наносятся на область при слабой выраженности ощущений, и при возобновлении симптома можно помазать участок повторно. При нестерпимых болях примите таблетки или капсулы, например, «Нурофен».
  2. Спазмолитики («Спазган», «Но-Шпа») помогают избавляться от спазма мышц.
  3. Лечить чрезмерную мышечную напряженность можно мультивитаминными препаратами, содержащими магний, витамины группы В, аминокислоты.
  4. Миорелаксанты снизят мышечный тонус. В группу входят «Мидокалм», «Сирдалуд».

Физиотерапия, гимнастика и массаж

Физиотерапевтические процедуры нормализуют кровообращение, способствуют восстановлению структуры и регенерации поврежденных тканей, улучшают микроциркуляцию и межклеточный обмен. Врач может посоветовать магнитотерапию, электрофорез, иглорефлексотерапию, гирудотерапию, лазерное лечение, УВЧ- или стоун-терапию.

Можно проводить массаж: у специалиста или самостоятельно в домашних условий. Осторожно разминайте шейные мышцы кулаком, растирайте подушечками пальцев, пощипывайте, пилите ребром ладони, слегка постукивайте по зоне. Для усиления эффекта перед процедурой на кожу нанесите масло: массажное или натуральное растительное (оливковое, миндальное).

массаж шеи при болях

Прорабатывать мышцы шеи и позвоночник помогает гимнастика. Действенны упражнения:

  • Вращения головой поочередно в разные стороны.
  • Наклоны головы в стороны, назад и вперед.
  • Подбородком описывайте круг или восьмерку, меняя направление движений.
  • Обхватите руками затылок, отклоняйте голову назад, чтобы ощущать сопротивление. Сохраняйте положение минуту, потом расслабляйтесь.
  • Плечи максимально опустите, макушкой устремляйтесь вверх, чтобы растягивать шейные мышцы и возвращать в правильное положение позвонки.

Полезно знать! Существуют медицинские приспособления, оказывающие положительное влияние на мышечные структуры и позвоночник: ортопедические корсеты, аппликатор Кузнецова, воротник Шанса и другие.

Народная медицина

Эффективные рецепты народной медицины:

  • Если начинает заболевать или неметь шея, разотрите участок подогретым барсучьим жиром, чтобы улучшить кровообращение.
  • На водяной бане нагрейте мед, ровным слоем нанесите его на заднюю, переднюю или боковую часть шеи (в зависимости от локализации болезненности), сверху положите пищевую пленку. Спустя час помойте кожу теплой водой.
  • Смочите мягкое полотенце в теплой воде, приложите к шее. Тепло расслабит мышцы, устранит спазм.
  • Если невозможно шевелить головой, разомните лист капусты, приложите к шее, оберните ее целлофаном или пищевой пленкой, оставьте компресс на несколько часов, дав боли пройти.

Организация правильного спального места

Правильно организуйте спальное место и занимайте комфортную позу сна. Соблюдайте правила:

  1. Спать нужно на жестком, желательно ортопедическом матрасе.
  2. Подберите удобную, не очень высокую подушку, не провоцирующую сильный прогиб в шее.
  3. Старайтесь засыпать на спине или боку. Сон на животе с повернутой набок головой спровоцирует напряженность шейных мышц.
  4. Не спите сидя и в других неестественных позах.

Совет! Чтобы быстро просыпаться и не испытывать дискомфорт в мышцах, сразу делайте простую зарядку, причем каждый день.

Когда нужна операция?

Операция требуется при тяжелых патологиях: злокачественных новообразованиях, межпозвоночных грыжах. Хирургическое вмешательство устранит причину симптома и восстановит нормальную структуру позвоночника и поврежденных мягких или мышечных тканей. Операции проводятся стандартными способами и малоинвазивными эндоскопическими.

Боли в шее неприятны, а иногда опасны. Вовремя выясните и устраните причины, чтобы избежать тяжелых последствий.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Остапенко Наталья Ивановна/ автор статьи

Медицинский стаж: 25 лет.
Степень: Высшая категория
Консультант и автор статей на сайте: OneDropZendo.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний