Боли в спине после сна: причины и методы лечения

Когда болит спина после сна, это мешает нормально начать день и ухудшает качество жизни, особенно если симптом выраженный и проявляется часто. Причины могут быть патологическими, поэтому важно своевременно их выяснить и быстрее устранить. В статье рассматриваются вызывающие утренние боли факторы и методы лечения.

Симптоматика и локализация

Локализация боли косвенно укажет на причины и поможет понять, где протекают патологические процессы. Боль способна затрагивать отдельный участок, распространяться на обширную зону или всю спину. Болеть может лопатка, позвоночник посередине, вверху или внизу, поясничный или шейный позвоночный отдел, правая или левая часть, нижняя или верхняя область. Иногда боль опоясывающая, начинает отдавать в шею, голову, ребра, таз, ноги или руки, грудную область, живот.

боли в спине

Характер болевого синдрома бывает тупым, острым, ноющим, схваткообразным, пульсирующим, режущим. Интенсивность слабая, средняя или сильная, изнуряющая и заставляющая страдать. Немаловажно, при каких условиях симптомы возникают или усиливаются. Болезненность может проявляться утром сразу после пробуждения, при попытках вставать с кровати или перевертываться с бока на бок, при глубоких вздохах или движениях, стоянии прямо или сидении, при поворотах и наклонах туловища, кашле или чихании, резких сменах положения тела.

Болезненность может сопровождаться сопутствующими симптомами: скованностью движений, недомоганием, повышенной температурой тела, ощущением инородного предмета, жжением. От сильной боли человека начинает тошнить, ему трудно и больно глубоко дышать. Иногда очаг поражения начинает опухать, краснеть, отекать, становиться горячим наощупь, пульсировать.

Важно! Если по утрам болит спина в области поясницы, но потом проходит, это не будет означать, что все в порядке. Мышцы разрабатываются, нервные окончания меньше раздражаются, вырабатывается смазывающая межпозвонковые диски суставная жидкость, поэтому боли затихают. Но на следующий день симптом даст о себе знать снова, проблема не решится, а ситуация усугубится.

Непатологические факторы, вызывающие боли

Есть ряд непатологических факторов, вызывающих болезненность в районе спины утром после ночного отдыха:

  1. Перенапряжение. Если накануне вы подвергались интенсивным физическим нагрузкам, то наутро получившие микроповреждения мышцы дадут о себе знать напряженностью, болезненностью, скованностью. Болевой синдром в области спины возникнет, если человек много наклонялся или поднимал тяжелые предметы, то есть задействовал спину.
  2. Неудобное спальное место. Симптом проявится после сна в гамаке, на старом диване или сломанной кровати, так как позвоночник будет изгибаться, находиться в неестественном и неправильном с физиологической точки зрения положении. Усугубит ситуацию и усилит боли повышенный мышечный тонус, обусловленный измененной позой ночного отдыха.
  3. Длительное нахождение в одной позе. Спина затекает, мышцы перенапрягаются и спазмируются, что сопровождается болезненностью, уменьшением подвижности. Симптомы возникнут, если человеку пришлось долго сидеть без движения, стоять, находиться в наклонном положении.
  4. Неправильно подобранные подушка и матрас. Если подушка чрезмерно объемная или высоко поднятая, позвоночник в шейном или грудном отделе изгибается, мускулатура спины ночью пребывает в напряженном состоянии, что провоцирует болезненность сутра. Мягкий или неровный матрас тоже вызывает неестественные прогибы и смещения позвонков.
  5. Гиподинамия, малоактивный или сидячий образ жизни, низкий уровень физической активности. С болями в спине по утрам сталкиваются сотрудники офисов и люди, которые занимают должности, связанные с работой с документами. При статичном положении тела суставная жидкость, являющая естественной смазкой и обеспечивающая движения позвонков, вырабатывается в меньших объемах. Утром человек встает, начинает подниматься с постели, и межпозвонковые диски трутся друг об друга, но не смазываются, поэтому проявляется боль, движения становятся скованными и затрудненными.
  6. Беременность. Беременные женщины и девушки сталкиваются с болями в спине из-за повышенной нагрузки, ложащейся на позвоночник. Матка увеличивается, плод развивается, вес стремительно растет. Мышцы и позвоночный столб испытывают напряжение, особенно при долгой ходьбе. Утром наблюдаются боли, скованность в спине.
  7. Несбалансированное питание, авитаминозы. Нехватка питательных веществ сказывается на структуре и функционировании тканей человеческого организма. При дефиците витамина D кальций не усваивается полноценно, снижается плотность костей. При недостаточном поступлении железа развивается анемия, при которой наблюдается гипоксия: дефицит кислорода истощает все ткани. Витамины группы В участвуют в обменных процессах, при сбоях в которых питательные вещества неправильно усваиваются. Нехватка белка негативно влияет на мышцы, снижая их тонус и повышая риски повреждений.

Патологические причины

Локализующаяся в спине и проявляющаяся по утрам болезненность может провоцироваться патологическими причинами:

  1. Полученные травмы: падения с высоты, удары в спину или грудину. В первый день после механического воздействия пострадавший может чувствовать себя нормально, но на следующие сутки проявятся боли.
  2. Остеохондроз – распространенное заболевание, характеризующееся изменениями дистрофического и дегенеративного характера в хрящевых тканях. Хрящи деформируются, позвонки подвергаются трению и механическим воздействиям, смещаются. Симптоматика зависит от локализации патологических процессов: чаще остеохондроз затрагивает шейный отдел позвоночника, реже – грудной и поясничный. Болезнь опасна тем, что при смещении позвонков пережимаются сосуды, снабжающие кровью головной мозг. Сдавливаются и нервные корешки, обеспечивающие иннервацию конечностей. Поэтому при остеохондрозе наблюдаются головокружения, снижение работоспособности, боли в голове, слабость, ухудшение умственной активности, покалывание или онемение в руках и ногах.
  3. Болезнь Бехтерева (медицинское название – анкилозирующий спондилоартрит). Это системное заболевание хронической формы, нарушающее функционирование и структуру суставов и часто поражающее позвоночник, ключицы, ребра. Причины неизвестны, но наблюдаются иммунологические нарушения.
  4. Артрит – поражение суставных тканей, провоцирующее воспалительные процессы и деформации. Чаще страдают мелкие суставы конечностей, но может затрагиваться и позвоночник. При заболевании наблюдаются болезненность, выпирание, увеличение в размерах и изменения формы суставов, скованность движений. Недуг нередко передается по наследству: если в роду много страдающих артритом людей, то велика вероятность развития у последующих поколений.
  5. Артроз характеризуется локализующимися в суставных хрящах изменениями, носящими дистрофический не воспалительный характер. Хрящи разрушаются и деформируются, провоцируя смещения позвонков. Артрозу подвержены пожилые люди, и заболевание обусловливается неизбежными возрастными изменениями.
  6. Остеоартроз. При заболевании поражаются суставные хрящевые ткани, суставы подвергаются дистрофическим и дегенеративным изменениям, деформируются, постепенно разрушаются. Наблюдаются скованность движений, болезненность, искривление позвоночного столба.
  7. Спондилоартроз – поражение межпозвонковых суставов, вызывающее искривление и уменьшение подвижность позвоночника. У женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин.
  8. Болезни почек: гломерулонефрит, почечная недостаточность, пиелонефрит, нефрит. Почки располагаются сзади в брюшной полости в поясничной области. По нервным волокнам сигналы распространяются в близлежащие участки тела – поясницу и бока (слева или справа). Поутру симптомы усиливаются, так как почки из режима отдыха переходят в состояние повышенной активности, особенно после употребления жидкости. При болезнях возникают нарушения мочеиспускания, меняются объемы, цвет и запах мочи. Воспаление сопровождается недомоганием, лихорадкой.
  9. Туберкулез. Заболевание, вызванное активностью микобактерий, затрагивает не только легкие, но и другие органы, костные ткани. С дыхательной системы патологический процесс способен распространиться на позвоночник, вызвав воспаление хрящей и суставов, дегенеративные изменения. При туберкулезе проявляются кашель с мокротой и кровохарканьем, боли в грудине. Спина может ныть при кашлевых толчках, после изнуряющих приступах начинает тянуть мышцы. Симптомы сопровождаются субфебрильной (37,3-37,8 градусов) температурой тела.
  10. Болезни желудочно-кишечного тракта. Заболевания органов ЖКТ чаще сопровождаются болезненностью под грудиной и в брюшине, но при язвенных поражениях способны распространяться на спину, особенно при движениях.
  11. Межпозвонковые грыжи. При патологии происходят разрыв фиброзного кольца сустава и смещение пульпозного ядра диска. Чаще поражается пояснично-крестцовый отдел.
  12. Протрузии межпозвоночных дисков характеризуются выбуханием дисков в позвоночный канал (при этом фиброзное кольцо остается целым). Обычно это стадия остеохондроза, частое осложнение – грыжа. Болеть может низ или верх спины. При смещениях дисков вероятно распространение болезненности в голову, конечности и шею, онемение ног, снижение артериального давления и головокружения.
  13. Онкологические заболевания. Рак поражает разные ткани и органы человеческого организма, и одним из его симптомов может быть утренняя болезненность в спине.
  14. Неврологические заболевания. Нервы пронизывают все человеческое тело, и при их поражения боли локализуются в разных участках, включая спину.
  15. Остеофиты, находящиеся на позвонках. Это сформированные из костных тканей образования, имеющие формы шипов или шпор и выходящие за пределы нормальных структур. Больному невозможно легко наклоняться и поворачиваться, делать глубокие вдохи. При отдыхе в лежачем положении симптомы стихают, но при возобновлении движений проявляются и усиливаются. При передавливании остеофитами нервных корешков и сосудов возможны онемения конечностей, нарушения зрения и слуха, головокружения, боли в голове.
  16. Болезни сердца. При них боли могут отдавать в лопатки или руку, распространяться по грудине. Наблюдаются нарушения сердечного ритма, слабость, изменения уровня артериального давления.

Диагностика: к какому врачу обращаться

Если боль сохраняется неделю и наблюдается постоянно, это повод посетить врача. Обратитесь к участковому терапевту и расскажите о проблеме, чтобы он направил вас к узкому специалисту. Лечением, в зависимости от причин симптомов, может заниматься ортопед, уролог, пульмонолог, гастроэнтеролог, невролог, ревматолог, онколог.

диагностика болей в спине

Диагностика включает ряд процедур: рентген позвоночника, магнитно-резонансную или компьютерную томографию, анализы мочи и крови, ЭКГ, ФГДС.

Первая помощь при болях

Если спина болит сильно, и кажется, будто нереально пошевелиться, сохраняйте спокойствие. Не совершайте резких движений, чтобы не усугубить состояние. Медленно встаньте с кровати, попытайтесь пройти, аккуратно повернуть корпус. Если мышцы напряжены, снимет спазм теплый компресс или легкий самомассаж. Отечность и выраженную болезненность устранит холод, ненадолго приложенный к спине через одежду.

жгучие боли в пояснице

Если боль не проходит, применяйте местные обезболивающие средства: гель, мазь или крем с анестезирующим и противовоспалительным воздействием. При сохранении симптома примите таблетку внутрь. Эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например, «Нурофен».

К сведению! При резкой изматывающей боли вызывайте скорую помощь. Приехавший врач сможет провести блокаду, сделав укол с анестетиком (новокаином, лидокаином) в нервное сплетение.

Лечение

Выяснив, почему спина болит по утрам и узнав диагноз, начинайте назначенное врачом лечение. Направления различаются и зависят от причин симптома, и основные рассматриваются ниже.

Медикаментозная терапия

При болевом синдроме назначаются препараты группы НПВС, применяемые при суставных и иных заболеваниях. Они купируют боль и останавливают распространение воспалительного процесса. Таблетки принимаются до облегчения состояния. Можно местно наносить мази и кремы.

медикаменты для лечения болей в спине

При суставных заболеваниях рекомендуются хондропротекторы, останавливающие разрушение хрящей и восстанавливающие их структуру. Если прием таблеток не дал эффекта, назначаются инъекции в пораженные участки.

При мышечных спазмах можно попить миорелаксанты, расслабляющие мускулатуру. Но они применяются после консультации специалиста, а при бесконтрольном использовании провоцируют атонию и даже паралич мышц.

Важно! При сохранении и выраженности болевого синдрома врач посоветует гормональные средства — глюкокортикостероиды.

Гимнастика и физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры способствуют питанию и восстановлению хрящей и суставов, нормализации обменных процессов и микроциркуляции, улучшению кровообращения. Эффективны иглорефлексотерапия, электро- и ионофорез, массаж, стоун-терапия. Важно пройти полный состоящий из 10-15 сеансов курс лечения.

лечебная гимнастика от болей в спине

Для восстановления подвижности спины и устранения болей врач может посоветовать лечебную гимнастику. Полезны такие упражнения как наклоны корпуса назад и вперед, а также в стороны. Делайте повороты, поднимайте руки вверх и тяните, растягивая позвоночник. Можно висеть на турнике. Зарядка выполняется каждый день по утрам, помогает не только купировать боль и возвращать подвижность, но и быстрее просыпаться.

При некоторых заболеваниях показано применение специальных медицинских приспособлений – корсетов и бандажей. Они сохраняют физиологически правильное положение позвоночника, обеспечивают поддержку столба, снижают нагрузку.

Народные методы

Лечить боли в спине помогают применяемые в домашних условиях народные средства:

  • Поможет обычный 9%-ный столовый уксус. Сделайте компресс, смочив в продукте марлю, приложив к больному месту, накрыв целлофаном и оставив на час.
  • Можно сделать самодельный медовый горчичник. Смешайте мед с горчичным порошком (по чайной ложке), добавьте теплую воду, доведите смесь до консистенции кашицы и наносите ее на спину. Накройте аппликацию пищевой пленкой, оставьте на полчаса, уберите остатки влажным полотенцем.
  • Опробуйте такой способ: черную редьку потрите, выжмите сок и применяйте его в виде компрессов несколько раз в день.
  • Используйте мумие, разбавляя порошок водой и нанося на спину.

Организация здорового сна

Чтобы избавляться от болей, организуйте спальное место. Подберите достаточно жесткий или ортопедический матрас, невысокую подушку. Спите на кровати с цельным дном без прогибов. Если вы вынуждены ночевать в гостях на старом диване или раскладушке, лучше лечь на пол.

организация здорового сна

Занимайте удобную позу в ночное время. Полезен сон на спине, но можно спать на боку, если поверхность ровная, а подушка невысокая. Не засыпайте полулежа или сидя, уделяйте отдыху не меньше семи-восьми часов в сутки.

Профилактика

Чтобы всегда чувствовать себя хорошо и не сталкиваться с болями, соблюдайте меры профилактики:

  1. Ведите активный и здоровый образ жизни.
  2. Не перенапрягайтесь, не перегружайте спину.
  3. Старайтесь не лежать и не спать в естественной позе.
  4. Займитесь спортом: ходьбой, плаванием, аэробикой, пилатесом.
  5. Вовремя проходите плановые обследования и обращайтесь к врачу при тревожных симптомах.

Боли в спине утром – неприятно, а иногда серьезно и опасно. Выясните причины симптома, обратившись к врачу, и начинайте лечение. Также не забывайте о профилактике.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Остапенко Наталья Ивановна/ автор статьи

Медицинский стаж: 25 лет.
Степень: Высшая категория
Консультант и автор статей на сайте: OneDropZendo.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний