Применение масел от храпа: особенности выбора и способы использования

Храп – распространённая проблема. Есть разные способы решения, и лечение должно быть направлено на устранение причин симптома. Широко применяются народные средства. Узнайте, какое масло от храпа эффективно, изучите свойства полезных продуктов и способы их применения.

Помогут ли масла при храпе?

Для оценки эффективности применения масел вникните в суть проблемы. Храп – это звук, издаваемый спящим человеком при вибрационных колебаниях мягких тканей гортани, нёба, глотки и язычка. Причинами симптома являются болезни ЛОР-органов, избыток массы тела, вредные привычки, нарушения носового дыхания из-за патологий строения ходов (сужения, полипов, искривления носовой перегородки), заболевания щитовидной железы, нарушения гормонального фона, период беременности, сильные переживания и стрессы, сон на спине.

В основе механизма возникновения храпа лежит снижение тонуса гортани и глотки. Ткани теряют упругость, во время сна расслабляются и сильно вибрируют, издавая характерные звуки. Для устранения храпа нужно повышать тонус и укреплять стенки носоглотки, и некоторые масла действительно выполняют такие задачи. Полезные натуральные продукты нормализуют носовое дыхание: купируют воспаления, увлажняют слизистые оболочки, регенерируют их, восстанавливают и укрепляют. Эфирные масла улучшают сон и избавляют от бессонницы, успокаивают и расслабляют, создают благоприятную атмосферу в спальне, помогают свободно дышать носом.

Какие растительные масла эффективны?

При храпе применяются следующие виды:

• Облепиховое имеет многочисленные положительные отзывы и обладает регенерирующими, противовоспалительными, тонизирующими, общеукрепляющими свойствами. Продукт, изготавливаемый из плодов облепихи, применяется при заболеваниях ЛОР-органов, гормональных нарушениях, избытке массы тела, простуде и гриппе. Подробнее о том, как правильно использовать облепиховое масло от храпа, читайте в другой статье.
• Касторовое помогает выводить мокроту из лёгких и избавляться от кашля при фарингите и бронхите, ускоряет снижение веса при похудении, способствует выведению из организма токсических и шлаковых веществ, оказывает регенерирующее и ранозаживляющее воздействия, ускоряет выздоровление при простудах и гриппе, купирует воспаления, избавляет от болей.
• Персиковое повышает тонус, защищает от инфекций, устраняет воспаления, восстанавливает повреждённые ткани, избавляет от болевых ощущений и дискомфорта. Препарат, полученный из косточек персика, используется в народной медицине при заложенности носа и насморке, фарингите, синусите, тонзиллите, ларингите.

• Многочисленными лечебными свойствами обладает оливковое масло, добавляемое во многие блюда и используемое в кулинарии. Оно увлажняет и заживляет повреждённые слизистые, улучшает гормональный фон.
• В народной медицине используется и привычное подсолнечное масло, выжимаемое из семян подсолнечника. Продукт оказывает увлажняющее, регенерирующее, общеукрепляющее воздействия.
• Абрикосовое изготавливается из косточек этого фрукта и обладает многочисленными свойствами: укрепляет стенки капилляров и сосудов, устраняет воспаления, ускоряет процесс заживления повреждённых тканей, восстанавливает структуру слизистых оболочек.
• Льняное масло способствует улучшению пищеварения и выведению из организма шлаков, нормализует функционирование органов дыхания (включая верхние дыхательные пути), предупреждает гормональные сбои, укрепляет иммунитет, оказывает увлажняющее воздействие.

Применение: способы и правила

Каждый продукт имеет свои особенности применения и свойства, но есть общие правила и принципы:

1. Начав храпеть, перед терапией обратитесь к врачу за консультацией для выявления противопоказаний и подбора схемы лечения и дозировок.
2. Используйте качественный продукт. Специфические не употребляемые в пищу масла приобретайте в аптеках или специализированных отделах. Изучайте состав, в который должны входить только натуральные компоненты. Выясните местность произрастания сырья, производителя.
3. Если препарат куплен в аптеке, внимательно изучите прилагаемую инструкцию, уделив внимание противопоказаниям, способам применения и дозировкам, мерам предосторожности, хранению.
4. Все продукты с осторожностью применяются в периоды лактации и беременности (после консультации врача), при обострениях хронических заболеваний, склонности к аллергии, дерматологических болезнях, нарушениях работы печени и почек.
5. Перед лечением проведите аллергический тест для исключения рисков нежелательных реакций. Средство в умеренных количествах наносится на кожу сгиба локтя или запястья. В случае отсутствия изменений в течение часа приступайте к использованию. При покраснении, зуде, жжении и других признаках аллергии выбирайте что-то другое.
6. Устраняйте причины храпа, иначе симптоматическое лечение будет неэффективным. Избавляйтесь от лишнего веса, лечите диагностированные заболевания, избегайте стрессов, не переедайте на ночь, выбирайте удобную позу сна.

Использование осуществляется разными способами. Первый – наружное применение. Например, можно закапывать средство в нос перед сном (лучше за час-два до засыпания). В каждую ноздрю надо закапать по одной или две капли, предварительно очистив носовые ходы посредством высмаркивания или промывания солевым раствором. Другой вариант – смазывать слизистые оболочки ватной палочкой, смоченной в продукте.

Второй способ – принимать масло внутрь. В зависимости от конкретного вида, подбирается подходящая дозировка. Ингредиент можно добавлять в готовые блюда, но не использовать для приготовления и не подвергать термической обработке (при нагреве могут образоваться канцерогенные вещества, а часть полезных свойств теряется). Возможен приём внутрь в чистом виде до еды или после. Доза зависит от применяемого средства, но в среднем составляет 20-40 мл, разделённых на несколько частей.

Эфирные масла против храпа

Эфирные масла также применяются от храпа. Используются средства, оказывающие противовоспалительное, иммуномодулирующее, регенерирующее воздействия и облегчающие носовое дыхание. Это масла туи, майорана, имбиря, гвоздики и чайного дерева, пихтовое, эвкалиптовое, мятное. Они эффективны при респираторных заболеваниях, сопровождающихся заложенностью носа, отёчностью гортани и глотки, кашлем. Полезны продукты, обладающие расслабляющими и успокаивающими свойствами, получаемые из розы, ромашки, жасмина, лаванды.

Они продаются в аптечных сетях, специализированных магазинах и отделах. Нужно приобрести аптечное средство, используемое в медицинских целях. Косметическое не подойдёт, так как предназначено для иных целей и может содержать вспомогательные вещества и добавки.

 Важно! Перед приобретением ознакомьтесь с составом и убедитесь, что он стопроцентно натуральный и включает только основной, заявленный на этикетке компонент. Эфирные масла также имеют противопоказания и побочные явления, с которыми нужно ознакомиться до применения.

Применение эфирных масел против храпа

Применение осуществляется разными способами:

1. Ароматерапия. Для проведения сеанса приобретите ароматическую лампу, капните 5-10 капель продукта, дышите рядом с устройством 15-20 минут. Но аромамасла можно применять простым способом: положите в блюдце ватный диск или губку, добавьте несколько капель средства и поставьте ёмкость на пол около кровати или на прикроватную тумбу. Если продукт подходит и не обладает резким запахом, то можно проводить процедуру всю ночь, в ином случае длительность сеанса должна составлять от 15 минут до часа.
2. Массаж. Выберите базовое масло (льняное, абрикосовое, облепиховое, оливковое, касторовое, миндальное, персиковое) и добавьте 5-7 капель эфирного. Смесь массажными круговыми движениями подушечками пальцев втирайте в виски, лоб, переносицу, грудную клетку. Такие зоны обрабатываются при простудных заболеваниях, а для расслабления массируются плечи, спина, шея.
3. Ароматизация воздуха в спальне. Перед ночью добавьте в стакан воды несколько капель выбранного средства, распыляйте смесь по комнате пульверизатором. Жидкость может разбрызгиваться на кровать или постельное бельё храпящего.
4. Местное применение. Средства хороши для смазывания носовых ходов или закапывания в ноздри, но из-за высокой концентрации активных веществ и раздражающих свойств вероятно негативное воздействие на слизистые при использовании в чистом виде. Поэтому эфирные масла разбавляются и применяются с базовыми: на столовую ложку базы хватит одной капли.

Хотя в большинстве случаев средства применяются наружно, они могут причинять вред. Вероятны побочные явления: головные боли и головокружения, нервная возбудимость или апатия, чихание или першение в горле. Любой продукт имеет противопоказания. Не забывайте об индивидуальной гиперчувствительности: если использование вызвало ухудшение состояния или неприятные симптомы, прекратите процедуры.

Совет! Допускается смешивать несколько компонентов и изготавливать комбинированные средства. Например, полезна смесь, состоящая из равных пропорций (по три капли) масел майорана, римской ромашки, чабреца и сандала. Смешайте по три капли масел лаванды, розы, эвкалипта и можжевельника. Любую смесь вводите в базу.

Храпение – неприятная, но решаемая проблема. Устраните причины симптома и используйте народные средства в составе комплексной терапии. Масла помогут улучшить дыхание и сделать ночной сон здоровым и крепким, если использовать их грамотно.

(Пока оценок нет)

Загрузка...