Головокружение по утрам – распространенный симптом, с которым сталкивался каждый человек. Признак может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому не стоит игнорировать его. Выясните причины головокружений и начинайте решать проблему, выбрав эффективный способ.
Описание состояния
Головокружение в медицине называется вертиго, проявляется в любом возрасте у представителей обоих полов. Симптом часто является реакцией на перенапряжение, резкие движения, высокоамплитудные вращения головой. Нередко признак проявляется именно после сна: человек всю ночь сохраняет статическое горизонтальное положение тела, а после утреннего пробуждения резко его меняет, покидая постель.
Вертиго – не заболевание, а неврологический симптом, бывающий ложным (несистемным) и истинным. В последнем случае головокружение появляется из-за нарушений работы расположенного во внутреннем ухе вестибулярного аппарата, отвечающего за сохранение равновесия и восприятие изменений положения в пространстве тела и головы. Несистемное или ложное вертиго – субъективное ощущение, обусловленное нарушением кровоснабжения или иннервации структур и органов, расположенных в черепной коробке.
Головокружения бывают статическими и динамическими. При последних голова начинает кружиться при чрезмерно резких подъемах со спального места, отрывах головы от подушки, переворачивании, попытках вставать с кровати, ходить. При статическом вертиго симптом наблюдается после пробуждения при сохранении горизонтального положения тела. Человек еще находится в кровати и лежит, но ощущает вращение попадающих в поле зрения предметов или всей комнаты, нестабильность собственного тела.
Клиническая картина
Головокружение часто сопровождается другими симптомами. Человека может «штормить» и подташнивать, а тошнота способна вызывать рвоту: однократную и приносящую облегчение или многократную. Возникают «мушки», рябь, двоение или потемнение в глазах, слабость, ухудшение общего самочувствия, дрожание конечностей, нарушения координации, ощущение нестабильности тела и перемещения окружающих предметов. Вероятны усиленное отделение пота, учащение сердцебиения, нарушения дыхания.
Различаются сила и интенсивность. Легкое вертиго доставляет дискомфорт, но не мешает двигаться и приступать к привычным утренним делам. Сильное вертиго усложняет малейшие движения, выбивает из колеи, буквально обездвиживает человека и делает его беспомощным.
Вертиго возникает при вставании, может проходить или становиться слабее при возвращении в горизонтальное статическое положение. Но ощущения способны сохраняться в лежачей позе. Иногда симптом исчезает самостоятельно спустя некоторое время, но может длиться долго и сопровождать несколько часов.
Однократный приступ вертиго, скорее всего, не представляет угрозы жизни и здоровью и обусловлен воздействием негативных факторов. Частые или постоянные вертиго сигнализируют о сбоях в работе внутренних органов и систем, требуют выяснения и устранения причин.
Причины
Если с утра кружится голова и шатает, то причины бывают различными. Рассмотрим возможные:
- Доброкачественное пароксизмальное головокружение, сокращенно ДПГ. Повреждается вестибулярный аппарат: расположенные во внутреннем ухе известковые образования — отолиты — начинают хаотично перемещаться в жидкости и провоцируют ложные сигналы об изменениях положения головы или тела. Заболевание проявляется в дневное время, но утром симптомы более выражены, так как после сна вестибулярный аппарат подвергается повышенным нагрузкам.
- Повышение внутричерепного давления. Оно увеличивается из-за опухолей головного мозга, поражающих ЦНС инфекций (энцефалита, менингита), гидроцефалии (скопления жидкости в мозговых желудочках), после черепно-мозговых травм и пережитых инсультов, при аневризмах.
- Остеохондроз. Позвонки шейного отдела деформируются и смещаются относительно оси столба, пережимая крупную артерию, обеспечивающую кровоснабжение мозга. Из-за гипоксии (нехватки кислорода) возникают головокружения, сонливость, снижение концентрации внимания, слабость.
- Сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся нарушениями кровообращения: артериальная гипотония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность. Из-за изменения тонуса сосудов они не способны поддерживать нормальное кровоснабжение всех органов, включая головной мозг. А при пробуждении после сна и резком вставании артерии не успевают среагировать на нагрузку, что вызывает вертиго.
- Вегетососудистая дистония (ВСД) – ряд функциональных расстройств, характеризующихся нарушениями регуляции тонуса сосудов вегетативной нервной системы. Симптомы многочисленны и разнообразны, могут затрагивать работу разных органов. У больного может кружиться и болеть голова, мутнеть или темнеть в глазах. Часто наблюдаются изменения сердцебиения, ощущение кома в горле, одышка, чувство нехватки воздуха, пошатывание, беспричинные страхи, диспептические расстройства (учащение или разжижение стула, вздутие, отрыжка, метеоризм), предобморочные состояния вплоть до потери сознания.
- Сахарный диабет. Головокружения у диабетиков возникают по разным причинам: из-за гипогликемии, гипергликемии, резких колебаний уровня глюкозы в крови, неправильных доз инсулина или нарушения схемы лечения, сбоев в режиме питания, из-за диабетической нейропатии.
- Болезнь Меньера, поражающая внутреннее ухо, провоцирует увеличение объемов лабиринтной жидкости и рост давления внутри лабиринта. При заболевании возникают частые приступы снижения слуха, вертиго, потери равновесия и сбоев координации, шума в ушах.
- Отравления. Попавшие в организм патогенные микроорганизмы выделяют токсические вещества, которые с кровью попадают в разные органы и нарушают их функционирование. При отравлениях человека начинает тошнить и рвать, кружить и качать, наблюдаются диарея, слабость, сонливость.
- Анемия. При уменьшении уровня гемоглобина в крови нарушаются процессы транспортировки кислорода с кровью, из-за чего мозг страдает от гипоксии.
Факторы, обусловливающие утренние головокружения
Есть несколько факторов, вызывающих вертиго:
- Подростковый возраст. Когда ребенок проходит этап полового созревания, происходят скачки в развитии внутренних органов и систем, гормональные перестройки. Сосуды не успевают адаптироваться к повышенным нагрузкам, из-за чего нарушается кровообращение. Подросток испытывает головокружения, появляются «мушки» в глазах, слабость, сонливость, снижение работоспособности, судороги в конечностях.
- Беременность. Вертиго у беременных женщин вызывается изменениями в системе кровообращения и гормональными перестройками. Кровь приливает к матке для кровоснабжения плода и плаценты, а в мозг поступает в меньших количествах. В период вынашивания помимо головокружений возникают токсикоз с приступами тошноты и рвоты, изменения аппетита и вкусовых пристрастий, сонливость, учащение мочеиспускания.
- Алкогольное опьянение. Содержащийся в алкоголе этанол нарушает мозговое кровообращение и негативно влияет на тонус сосудов, оказывает токсическое воздействие на организм. Если вечером мужчина или женщина употребила большую дозу спиртного и была пьяной, то наутро наступит похмелье, сопровождающееся тяжестью и головными болями, жаждой, «вертолётом», дрожанием в конечностях, апатией.
- Пожилой возраст. Вертиго часто возникает у людей преклонного возраста, что провоцируется нарушениями кровообращения, гипоксией головного мозга, хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и снижением тонуса сосудов, обусловленным старением.
- Чрезмерно резкий подъем. Вставать нужно аккуратно, чтобы сосуды адаптировались, пришли в тонус. В противном случае они не успеют наполнить кровью мозг, что спровоцирует головокружение.
- Неблагоприятные условия в спальне: духота, повышенная температура воздуха, резкие неприятные запахи, громкие звуки. Такие факторы нарушают сон, вызывают гипоксию мозга, плохо влияют на сосудистый тонус.
- Переутомления, стрессы ведут к спазму сосудов, нарушают мозговое кровообращение.
Диагностические меры
Чтобы выяснить, почему наблюдаются головокружения по утрам, следует обратиться к врачу. Сначала посетите отоларинголога (лора), ведь именно он занимается лечением заболеваний органов слуха, а вестибулярный аппарат локализуется во внутреннем ухе. Если специалист не обнаружит проблем по своей части, отправляйтесь к терапевту, и он проведет обследование и направит к узкопрофильному медику: неврологу, эндокринологу, кардиологу.
Для диагностики применяются разные методы исследований: вращательные пробы на специальном кресле Барани, допплерография или УЗИ сосудов головного мозга и шеи, компьютерная или магнитно-резонансная томография, рентген шейного позвоночного отдела, анализы крови или кала, нистагмография, калориметрические пробы.
Решение проблемы
Что делать, чтобы избавиться от головокружений? Устранить причины их появления. Лечение должен назначать врач после проведенного обследования и постановки диагноза. Терапия может включать несколько направлений:
- Комфортное спальное место. Чтобы мозг получал достаточное количество крови и кислорода, нужно спать на ровном жестком матрасе: тогда тело будет располагаться горизонтально без неестественных изгибов. Подберите удобную невысокую подушку, чтобы при размещении на ней головы шея не изгибалась, и позвонки шейного отдела не смещались.
- Правильное пробуждение после ночного сна. Открыв глаза, продолжайте лежать, дайте сосудам начать работать в полную мощь. Не вставайте резко: сначала перевернитесь на бок, начинайте спускать ноги на пол и помогайте руками оторвать от постели туловище. Движения должны быть аккуратными. Потом немного посидите, медленно встаньте, походите.
- При нарушениях работы вестибулярного аппарата рекомендуется специализированная гимнастика. Она тренирует внутренне ухо, помогает сохранять равновесие и адекватно реагировать на перемены положения. Самые эффективные упражнения: наклоны головы, вращения, быстрые смены направление взгляда, резкие движения (например, можно наклоняться вперед, садиться на корточки, затем быстро вставать), перебрасывания из руки в руку маленьких предметов.
- При анемии назначаются препараты железа. Также уровень гемоглобина повышает еда: субпродукты, красная смородина, черника, зеленые яблоки, говядина.
- При внезапных приступах вертиго, обусловленных нарушениями мозгового кровообращения, могут помогать нормализующие тонус сосудов препараты («Винпоцетин»).
- При вегетососудистой дистонии рекомендуются ноотропные препараты, влияющие на работу нервной системы и психические функции.
- При сахарном диабете врач назначает инъекции инсулина, подбирая корректные дозы и схему уколов. Важно самостоятельно регулярно отслеживать уровень сахара с помощью глюкометра.
- Активный, здоровый образ жизни. Для поддержания нормального тонуса сосудов, улучшения кровообращения и насыщения мозга кислородом полезно двигаться, выполнять ежедневно утреннюю зарядку, гулять на свежем воздухе, отказываться от вредных привычек, разнообразить рацион. Сон должен быть полноценным, длящимся не меньше 8-9 часов в сутки.
- Для поддержания нормального уровня сахара обязательно завтракайте, выбирая продукты со сложными углеводами: каши, батончики со злаками.
- При остеохондрозе назначаются хондропротекторы, защищающие суставы и хрящи от дегенеративных изменений и разрушения.
- В домашних условиях применяются народные средства, например, отвары лекарственных растений: пустырника, боярышника, шалфея, лугового клевера, кукурузных рыльцев, петрушки, липового цвета, шиповника. Полезно пить ягодные, овощные и фруктовые соки: свекольный, черничный, гранатовый, смородиновый, апельсиновый, вишневый, ананасовый. Есть еще способ: возьмите целую головку лука, почистите и половинками трите виски для прилива крови к голове.
- Если начало подниматься давление, врач выпишет антигипертензивный препарат. Когда уровень, напротив, начинает падать, то назначаются средства, нормализующие тонус сосудистых стенок: аналептики, альфа-адреномиметики, ноотропы, холинолитики.
- Замучили кошмары, нарушается сон, возникают головокружения и боли в голове, наблюдаются перепады настроения? Возможно, все дело в переутомлении или стрессах. Посоветуйтесь с врачом по поводу приема успокоительных средств.
Профилактика
Чтобы по утрам сильно не кружилась голова, следуйте советам:
- Старайтесь просыпаться плавно, вставать медленно без резких и быстрых движений.
- При первых тревожных симптомах нужно своевременно обращаться к врачу, ответственно относиться к здоровью.
- Ведите здоровый и активный образ жизни.
- Грамотно организуйте спальное место.
- Полезно после пробуждения принимать контрастный душ.
Голова утром может закружиться по разным причинам. Важно выяснить их своевременно с помощью врача, чтобы начать избавляться от вертиго и лечить приступы. Здоровья вам!
(Пока оценок нет)
Загрузка...