Витамины от хруста суставов

Хруст суставов знаком многим. Чтобы избавиться от этого явления, необходимо предпринимать комплекс методов, в том числе назначаются витамины при хрусте суставов. Их недостаточное количество в организме может привести к серьезным проблемам. Но прежде чем начинать лечение, необходимо выяснить причину похрустывания. А чтобы не допустить проблемы суставным элементом нужно следить за питанием, которое должно быть максимально витаминизированным.

Витамины от хруста суставов

Укрепляем суставы витаминами правильно

Причины хруста

Скопление газа в синовиальной жидкости при движении твердых суставных элементов. Явление, когда пузырьки лопаются с резким хлопающим звуком называется кавитацией. Это считается нормой, а не патологией, если при этом отсутствует боль и другие неприятные ощущения. Между хлопками и повторными скоплениями газа должно проходить не менее четверти часа.

К другим физиологическим особенностям можно отнести:

  • Гибкие суставы у молоденьких девушек как особенность. Это часто проходит с возрастом, но может сохраниться до конца жизни.
  • Нарушения в биомеханике, при которых связка прикасается к выступающим частям кости.
  • Когда суставная жидкость не успевает вырабатываться при быстром росте костей (подростки).
  • Маленькие детки, что связано с незрелыми связками и мышцами. Проходит со взрослением.

Кроме физиологических, существуют другие причины хруста суставов:

  • болезни (артроз, артрит, бурсит, подагра и другие), что связаны с изнашиванием, воспалениями или отложением солей в суставах;
  • патология Осгуда-Шлаттера (дети);
  • заболевания почек, печени или желчного пузыря;
  • травмы, связанные с переломами или повреждениями сухожилий;
  • малоподвижный (атрофируются мышцы) или очень подвижный (большая нагрузка на суставы) образ жизни;
  • нарушения метаболизма и неправильное питание;
  • большой вес;
  • постоянное хождение на высоких каблуках;
  • физические нагрузки, что связаны с подъемами тяжестей.

Вернуться к оглавлению

Какие витамины помогут избавиться от проблемы?

Если ощущается хруст в суставах, то необходимо принимать витаминные комплексы с D, Е, B, PP, C элементами. Препараты поможет подобрать врач.

Витамины от хруста суставов

Комплексный витаминный препарат эффективного действия.

Хрящевому и костному материалу помогают восстанавливаться витамины группы В, каротин и токоферол, а также минералы — кальций, цинк и фосфор. Для устранения хруста в суставах можно принимать:

  • Комплекс витаминов и минералов «Дуовит». Выпускается в форме цветных драже. Лечение длится 20 дней. Принимают по 2 разноцветных драже в день. Противопоказаниями есть: избыток витаминов А, Е и D, язвы желудка, туберкулез и дети до 10 лет.
  • «Компливит» кальций D3 — используется для пополнения запасов кальция и витамина D. Принимать нужно во время еды по 1 пилюле 2—3 раза в день. Противопоказан: больным туберкулезом, если есть опухоли, остеопороз, гиперчувствительность, а также детя до 3-х лет.
  • Биологически активные добавки — «Глюкозамин форте», «Коллаген ультра», «Инжой Энти».
  • Витаминные добавки — «Кальцемин», «Артривит» и «Артро комплекс».

Вернуться к оглавлению

В каких продуктах есть витамины, служащие профилактикой при хрусте суставов?

Кроме специальных препаратов от хруста суставов, много витамин содержится в продуктах питания:

  • отрубной хлеб;
  • жир рыб;
  • лосось, сардина, тунец, сом;
  • овес, рис, кукуруза, ячмень;
  • яйца;
  • печень;
  • грибы;
  • растительные масла (кинжутное, арахисовое, соевое, подсолнечное и кукурузное).

Если включить в меню эти продукты, человек сможет пополнить организм запасом таких витаминов, как В, D, А, С, РР и Е, а также микроэлементами: железом, магнием, кальцием. Для избавления от скрипа суставов желательно отказаться от копченой, соленой, острой, жирной и жареной пищи, соблюдать нормы здорового питания. Это поможет избавиться и от избыточного веса. На хрящевую ткань влияет наличие в рационе овощей, фруктов и злаков. Для пополнения организма кальцием потреблять больше молочных и кисломолочных продуктов.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Остапенко Наталья Ивановна/ автор статьи

Медицинский стаж: 25 лет.
Степень: Высшая категория
Консультант и автор статей на сайте: OneDropZendo.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний