Быстро и эффективно убираем мешки под глазами после сна
Отечность век по утрам – распространенная проблема. В большинстве случаев она обусловливается воздействием негативных
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
В какую сторону спать головой: оптимальный выбор стороны света для хорошего сна
Поза сна влияет не только на качество ночного отдыха, но и на состояние здоровья.
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Витамины, эффективные при усталости и сонливости для женщин и мужчин
Упадок сил, вялость, сонливость, слабость и хроническая усталость мешают работать, выполнять обязанности по дому
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Правильно выбираем время для сна!
Все знают, что полноценный сон – залог хорошего самочувствия в течение дня и крепкого
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Здоровый сон: сколько часов в сутки должен спать взрослый человек
Полноценный ночной отдых важен для здоровья человека, его состояния и самочувствия. А сколько нужно
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Как водителю не заснуть за рулём: действенные способы борьбы со сном
Как водителю не уснуть за рулём? Ответ на этот вопрос поможет избежать серьёзных последствий
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Как вспомнить сон, который снился сегодня ночью: 5 действенных методов
Почему многие люди не помнят свои сны? На запоминание снов влияют факторы, но воспроизводить
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Как действует на человека кофе, если пить его перед сном?
Кофе – любимый многими и часто употребляемый напиток. Он используется для быстрого пробуждения и
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Как научиться меньше спать? Сокращаем время сна без вреда для здоровья
Ритм жизни большинства людей таков, что времени катастрофически не хватает. И многие ради того,
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Как правильно поставить кровать в спальне: лучшие способы размещения
Если вы обустраиваете спальное место, то наверняка хотите выяснить, как организовать его. Важный момент
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Как правильно спать, чтобы всегда высыпаться: полезные советы
От количества и качества сна зависят здоровье и самочувствие человека. А как правильно спать,
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Как прогнать сонливость на работе: эффективные средства для бодрости
Как не уснуть на работе или учебе? Ответ на этот вопрос интересует людей, сталкивавшихся
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Как уснуть за одну минуту, если не хочется спать? Простые и действенные методики!
Проблемы со сном нарушают режим отдыха и бодрствования, ухудшают качество жизни и негативно влияют
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Нормализация режима сна взрослого человека и ребенка: секреты эффективного отдыха
Человек должен соблюдать баланс бодрствования и отдыха, чтобы поддерживать здоровье и нормальное состояние. Но
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Особенности, причины нарушений и способы восстановления нормальных циркадных ритмов человека.
Что такое циркадные ритмы человека? Это сложное и известное далеко не всем понятие, знание
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Позы пар во сне: значение, определение характера отношений
Ночью во сне мы не контролируем тело и неосознанно занимаем положения, которые кажутся комфортными.
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Почему беременным нельзя спать на спине: влияние позы сна на будущего ребенка
Будущие мамы должны особенно ответственно относиться к своему здоровью, от которого зависит и состояние
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Почему во сне дёргается тело: причины и способы устранения симптома
Во сне мы не контролируем себя, но если наблюдать за спящим, можно заметить подрагивание
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Почему не запоминаются сны: простые объяснения с научной точки зрения
Одни люди видят сновидения и, просыпаясь, помнят их, другие же не могут воспроизводить увиденные
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Почему нельзя спать ногами к выходу и головой к окну: все объяснения
Поза человека во сне имеет важное значение, а некоторые учитывают и расположение спящего в
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Почему пожилые люди обычно много спят: причины, варианты нормы и отклонения
Люди старшего возраста отличаются от молодых поколений, и одно отличие заключается в особенностях поведения.
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Сон в сидячем положении: угроза здоровью и практические рекомендации
Выбрать удобную позу для ночного отдыха непросто, и иногда решение принимается спонтанно и обусловливается
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Сон с открытыми глазами: патология или суперспособность
Во время ночного отдыха веки обычно закрывают глазницы. Но возможен сон с открытыми глазами,
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Техники входа в осознанные сны: как управлять сновидениями
Осознанные сны – малоизученная, но интересная тема, интересующая многих. Можно ли управлять сновидениями, осознавать
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Что делать, чтобы не снились плохие сны: простые способы борьбы с кошмарами
Кошмары периодически снятся всем: одни не придают им значения, другие же переживают. А что
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний
Что такое полифазный сон и как на него перейти? Знакомимся с основными режимами и отзывами практикующих
Сон – неотъемлемая часть жизни, и от его качества зависит самочувствие. Отдых восстанавливает силы,
Медицинский информационный портал о здоровье и лечении множества заболеваний